女人大姨妈来了更要保养 这4件事再喜欢也要节制（以免老公怪你）

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女人每个月都有那么几天是比较辛苦的，女人喜欢称之为好朋友，当然这个好朋友可是相当的麻烦，虽然，月经很麻烦，但却是女性成熟的标志之一，月经给女性带来麻烦的同时也带来了甜蜜，因为这个标志着女性的成熟，这是自然界奇妙的赐予，之所以星期比较麻烦，是因为有诸多的禁忌，千万不可以大意，可能一个小小的不好习惯就埋下了以后的病根，那么女人经期该如何呵护自己的身体呢？

女人大姨妈来了更要保养？这4件事再喜欢也要节制，以免老公怪你。

1. 经期尽量不要洗头

生理期期间尽量不要洗头，如果要洗头，那么洗完头一定要立即吹干，生理期期间中午洗头比较合适。

2. 经期不要做剧烈的运动

好朋友来的女性通常会伴随一系列不适的症状，例如腹痛，腰痛，头晕，地抗力下降，情绪波动较大时浴场，容易疲劳，嗜睡等等，这些都让女性感到非常的痛苦，所以在经期时可以停止运动，尤其是不能做一些剧烈的运动，如果真的很想运动，选择一些比较柔和的运动最好。

3. 经期不要吃冰冷的东西

很多女性会有很严重的痛经现象，这是为什么？原因就是在于，生理期比较的特殊，要让经血排干净，就必须让血液处在常温的状态下，才能流得顺畅，而女性经期一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度的改变刺激，就会导致血液阻滞，容易产生血块，造成痛经，切记经期不可贪凉。

4. 经期用药也需要谨慎

在经期，甚至是月经来潮前，应该避开的一些用药禁忌，不要使用治疗妇科感染性疾病的局部用药，不要使用抗凝血药不要使用减肥药，不要使用止血药，不要使用刺激性类药物。

在经期还有这样几点1.不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部的酸胀，但这么做是不对的，容易导致，经期延长，流血增多。2.不要拔牙，很少有牙医，在拔牙前会询问你是否惊奇，但你自己也一定要知道，不能在经期拔牙，经期拔牙，不仅出血量增多，拔牙后嘴里也会常留时间，血腥味儿，影响食欲，导致经期营养不良。

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