月经一般有3个颜色 月经期间努力做好“三字诀”（帮助保养子宫）

TIPS：本文共有 1382 个字，阅读大概需要 3 分钟。

女人和男人除了生理结构不一样之外，女人每个月总有几天是不舒服的，而男人就没有这方面的担忧和烦心的事。女人每个月来月经的这几天，虽然不舒服，但这也可以说是对子宫内部“大扫除”的机会，能够帮助身体排出污血和毒素。

而且专家认为月经是女性身体健康的“晴雨表”，女人可以通过来月经时，观察自己经血的颜色，从而来判断女人身体健康与否。

月经一般有3个颜色

第一种颜色：鲜红色

一般情况下，如果说女人的月经颜色是鲜红色的，且月经量较多，血流速度也会变快，说明身体还是比较健康的。这是因为，血流动的速度较快，排出的毒素也比较快，月经无法及时得到氧化，就已经排出人体外部，而这样月经颜色就是属于鲜红色的，是属于正常现象，不必担心。

第二种颜色：粉红色

如果说女人月经的颜色是粉红色的，且血量也不多，有一种被稀释过的感觉一样，这有可能是体内的雌激素、孕激素的分泌出现波动，或者是刚怀孕也会造成这种现象。遇到这种情况，女性朋友就要及时注意调整自己的休息，缓解压力，或者还可以吃一些补血的食物，就可以改善这种现象。所以，如果说女性遇到月经的颜色是粉红色的，也没有必要太担心。

第三种颜色：暗红色

如果说女人发现自己的月经颜色变成了暗红色，嗨伴有痛经、大量血块、小腹冷等症状，就很有可能是宫寒了。如果是准备怀孕的准妈妈们，一经发现自己月经的颜色变成了暗红色，且还伴有以上症状，就更要保暖好自己的子宫了，这样才能让宝宝在一个好的环境下孕育。

女人每个月来月经的时候，就可以对照一下自己的月经的颜色，如果发现有异常，就要及时调理。女性在月经期间做好“三字诀”，保养子宫，身体更健康！

第一个字：暖

女人在月经期间的免疫力是有所降低的，可是有的女性朋友也不注重保养，贪吃凉性食物，还穿个露脐装，造成腹部受寒，久而久之导致宫寒的出现。其实，不管在什么时候，女人一定要保暖好自己的子宫，尤其是月经期间。这个时候，女人可以选用热水袋来温敷一下子宫，达到祛除寒湿，保暖子宫的作用。

第二个字：悦

都知道不良的情绪会影响身体健康，尤其是在女性月经期，如果女人老是心情郁闷，就会造成气滞血瘀，从而导致一系列的妇科疾病。因此，女人在经期一定要保持心情愉悦，这样有利于情绪稳定，保持生理期内分泌激素水平的稳定，从而有助于保养子宫，使身体更健康。

第三个字：食

女人在经期除了要保暖好自己的子宫，保持愉悦的心情之外，还应注意饮食上的调理。女人在经期不妨用这几种食物来调理一下。

葡萄干

葡萄干和葡萄一样有着十分强大的作用，且营养物质十分丰富，含有大量的钙以及铁、磷等元素。女人在经期，吃一些葡萄干可以改善经期贫血、腰酸、手脚发冷等症状，缓解经期的不适。除此之外，葡萄干还有着补气血、润肤的作用，因此，女人经常食用葡萄干，保养子宫，气色红润。

蜂蜜

蜂蜜是天然的营养品，具有很高的养生功效，受到很多女性朋友的青睐，女性在来月经期，在睡觉前喝杯温热的蜂蜜水，或者在蜂蜜中加点牛奶，可以缓解月经期间的不适。因为在牛奶中有丰富的钾，蜂蜜中有丰富的镁，这两种都能缓和情绪，有缓解痛经的作用，也有利于保养子宫。

玫瑰花茶

玫瑰花具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用，女人可以经常用玫瑰花来泡水代茶饮，可以很好的改善内分泌失调、月经不调，还能理气补血、促进血液循环，益气宁神，还能有效调节内分泌问题，不仅可以保养子宫，还能让女人由内而外散发迷人魅力。

注：图片来自网络

如果觉得《月经一般有3个颜色 月经期间努力做好“三字诀”（帮助保养子宫）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！