含有丰富的营养物质的红米粥(微量元素超丰富)
2023-06-23 分类:养生资讯
红米粥
红米含有丰富的营养物质,有着很高的营养价值,含有丰富的微量元素。红米中含有丰富的微量元素,铜,铁,硒,锌,锰,钙,钼等等,并且含量比普通的白米高0.5-3倍,红米中还含有生物碱,植物甾醇,黄酮类化合物,胡萝卜素等等的成分,有一定的药用功效。我们用电子炖锅制作,可以约炖粥与喝粥的时间,炖好后也会自动进入保温状态,可随时享用,简单,方便,实是懒人首选。
原料:红米、粳米、水。
做法步骤:
第1步、红米。
第2步、粳米。
第3步、洗干净后放入炖盅中。
第4步、加入水后,电子炖锅定时炖1.5小时。
第5步、时间到后,装碗即成,非常方便。也可以预约好早晨吃的时间,炖好后自动进入保温状态,随时享用。是懒人的方便营养粥品。
来自 美食天下 乡厨锅锅 的作品。
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