渴了就喝水 大错特错（为什么运动后不推荐喝白水）

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保温杯配枸杞不知何时成了年轻人的标配，现在的年轻人们越来越注重养生和健康，越来越会保养自己。我们可以看到很多年轻人加入了健身的大部队。而且当代年轻人还特别注重仪式感，一旦决定开始运动，全套的运动装备必不可少，还会给自己准备上运动后必备的运动饮料。

你可能会说，运动后喝点水不就行了吗？哪儿那么多讲究！

诶～这话就没有道理了，运动后的补充可不仅仅是喝点水就能解决得了的，且听我慢慢道来。

对于正常人来说，细胞的内外液会处于平衡状态，此时运动者的身体处于最佳状态，也可以在运动中有很好的表现。但是在运动过程中，由于人类是恒温动物，需要不断地散热来维持体温恒定，也就是我们所谓的出汗。

汗液并不仅仅是水分，我们都知道，汗液是咸的，那是因为体内的电解质随着水分一起排出体外。而电解质在我们身体正常的运转中起到至关重要的作用。比如钠离子能维持渗透压平衡，镁离子能控制正常的肌肉收缩，钙离子有利于骨骼健康等等，这也就意味着，当我们的身体开始流失这些营养成分时，就会出现一系列不良反应，比如头晕、恶心、肌肉酸痛、乏力等等。

在运动过程中，出汗越多，电解质流失的也越多，认知功能会越来越差，随之而来的就是反应迟钝，当达到严重脱水级别时，甚至会导致神经系统的失灵甚至引发死亡。

这绝非危言耸听，每年新闻都会有大量报道因运动中的不专业行为诱发死亡的案件。因此，健康生活的前提是要好好地爱自己，为自己的每一步都配上专业的东西来确保安全。

运动过程中，我们的身体消耗了大量的水分、能量、电解质以及营养物质。水力速作为新兴的专业国产运动饮料品牌，将这几种物质进行了科学的配比，按照世界卫生组织口服补液溶液的标准进行生产，搭配专利的CTT细胞传输技术，能够更快地给身体补充所需物质。与此同时，水力速也通过了兴奋剂检测，也就是说，即使是专业运动员也同样可以饮用水力速。水力速为2020-2021赛季沃尔夫斯堡俱乐部进行赞助，其专业性也得到了专业运动员和专业营养师的认可。让水力速为你的健康运动生涯保

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