天凉了经常煲这个汤喝 强身健体（男女都喜欢）

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最近寒露节气一过，紧跟着下了几场秋雨，顿觉寒气习习。棉被、床垫都已经换成厚的了，向来体虚的我在饮食上也十分注意了，天气一凉，马上开始炖补肾汤喝。只是因为以前睡觉总是手脚冰凉，每次来大姨妈就是腰痛到直不起，后面经老中医把脉建议这种情况要多喝补肾汤。

现代人生活节奏比较快，工作和生活过度操劳容易使身体透支。今天小编就把这种补肾汤分享给大家，天气凉了建议经常做来吃，强身健体，男女都要喝。

杜仲巴戟天炖猪骨汤

准备材料：猪骨250克，杜仲15克、巴戟天15克、黄芪20克、牛七15克、枸杞20克、沙参20克、红枣3粒。

1、猪骨洗干净待用，红枣去核待用。

2、所有药材洗干净，和排骨一起放进电炖锅里。

3、加上五碗水一起炖三个小时。

4、汤炖好后加适量盐，调味即可出锅食用了。

功效：这道汤具有补肾养血，强身健体的功效。如果睡觉时手脚冰凉，月经期量少，腰痛者平时要多喝这类汤饮，肾好身体自然就健康了。

据中医资料分析：

杜仲是中国名贵滋补药材，杜仲具有补肝肾，强筋骨，清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球数量，增强人体免疫力等显著功效。

巴戟天有补肾助阳、强筋壮骨、祛风除湿的功能，主治肾虚、腰膝酸软等。

牛七具有逐瘀通经， 补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行的功能。用于经闭，痛经，腰膝酸痛，筋骨无力，淋证，水肿，头痛，眩晕，牙痛，日疮，吐血，衄血。

黄芪补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌，增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压。

枸杞有养肝、滋肾、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，有治疗肝肾亏虚、头晕目眩、目视一清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽的作用。

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

小编今天分享的这道补肾汤饮，有时间可以做来喝哦，如果您有其他更好的建议，可以留言交流哦。

注意阴虚火旺、口干舌燥者不宜食用哦。

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