胃不好的人应该多吃面条 医生直言：想要养胃（先养成3个习惯）

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很多人都有一个观点，那就是觉得胃不好的时候应该吃一些软烂的食物，比如面条，因为这种食物进入我们的肠胃之后，更容易被消化和吸收，不需要肠胃过分蠕动，客观上也减轻了肠胃的负担。

胃病是现代人所面临的众多问题中的一个，生活节奏快、不良的饮食习惯，一步步将我们的肠胃健康推向“深渊”。可能大家还以为肠胃是无坚不摧的器官，以为不论自己怎么折腾，肠胃都能承受得住。这种想法显然是错误的，因为我们体内的每个器官都非常脆弱，尤其是长期面临“新挑战”的肠胃。

世上的美食多种多样，有些食物对健康有益，有些食物不仅没有营养，还会损害健康，而面条则处于这两个极端的中间，它本身具有一定的营养价值，但长期食用面条却会造成不利影响。

胃不好的人就应该多吃面条吗？

很多患有胃病的朋友，在饮食上多有忌口，只能选择性地吃一些肠胃能接受的食物，面条确实能减轻肠胃的负担，更容易被人体吸收，但长期食用这种软烂的食物，肠胃的消化功能就无用武之地，最终会导致胃动力越来越差，容易出现胃胀、消化不良的症状。

胃跟其他器官一样，不能让它长时间闲着，这样只会“惯坏”肠胃，导致胃功能退化。而且面条是由面粉构成的，主要成分是淀粉，营养比较单一，对于胃不好的人来说，他们更加需要摄入全面且丰富的营养，才能提高胃动力，增强肠胃免疫力，加快胃粘膜自我修复的速度。

所以，经常吃面条不仅容易导致营养摄入不足，还会延缓胃病恢复的时间，对健康不利。

除了面条之外，饮食上的2个误区，也是多数人容易犯错的地方

胃不好的人需要远离辣椒

相信大家经常听到别人劝胃病患者要少吃辣，因为在他们眼里，辣椒就是刺激肠胃、诱发胃溃疡的“罪魁祸首”，但实际上，辣椒本身不仅不会危害肠胃健康，还有助于提高消化能力。饮食辛辣的习惯之所以容易诱发胃病，是因为我们摄入了太多辣椒，并且经常吃过辣的食物。

平时适量食用微辣的食物，对肠胃并不会造成伤害，但是大家可不要因为自己能吃辣，就点特辣的食物，大吃特吃。

胃不好的人要多吃姜

可能大家也听过这种说法，那就是适量吃姜有益健康。其实生姜不仅能调味去腥，还有驱寒排湿的作用。但如果你的肠胃不太好的话，希望你别冒险，因为生姜总归是刺激性食物，如果大量食用的话，很容易刺激胃粘膜，加重胃溃疡。

虽然我们平时把生姜作为一种调味品，但在肠胃受损的时候，生姜就是一个健康隐患，盲目食用可能会加重好难过胃病，希望你能提高警惕。

胃病反复发作？养成3个习惯，让你远离胃病

放慢吃饭的速度

现在很多上班族吃饭速度都比较快，尤其是午休时间比较短的人，为了饭后能休息一会儿，大家都会牺牲细嚼慢咽的时间。其实食物都是需要经过充分咀嚼才应该进入肠胃的，如果在咀嚼这一步上偷了懒，那么承担后果的就是我们的肠胃了。没有充分咀嚼的食物会磨损我们的肠道和胃病，引发胃病，不想胃病找上门，在吃饭时就别图“快”。

每天按时吃饭

对于很多朋友来说，按时吃饭已经是很遥远的事情了，自从投入到工作当中，吃饭时间就没个准，工作不忙的时候，就早点吃，一忙起来，可能连饭都会忘了吃。这种习惯对我们的肠胃也会造成很大的伤害，因为它们也摸不清我们的进食习惯，打乱了它们的工作节奏。

不要暴饮暴食

吃得好不代表应该吃得多，很多朋友在生活条件好了之后，都养成了喜欢暴饮暴食的习惯，经常点一堆自己根本吃不完的食物，自以为是在享受美食，其实肠胃早就被“折腾”坏了。经常吃到撑，消化任务繁重，会让肠胃劳累过度，更快“报废”。所以为了肠胃健康，不论有多贪吃，也该收起食欲。

总结：肠胃只有在胃病发作的时候才有存在感，平时就像不存在一样，默默完成着自己的工作，但这份“不邀功”的品质，却成为了人们忽视它的原因。胃病容易复发，不想被胃病折磨，就趁早调整饮食习惯，保养肠胃！

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