冬季养生汤羹——枸杞萝卜雪梨汤

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冬季寒冷，我们在保暖的同时也要坚持养生，善用食疗来达到我们养生的目的，接下来就为大家介绍一款非常适合冬季养生的汤羹——枸杞萝卜雪梨汤！

老话说冬天吃萝卜夏吃姜，由此我们可以知道白萝卜和是一个很好的养生食材，冬天的萝卜营养最为丰富，且物美价廉，萝卜用来煮汤可以预防感冒，增强体质，搭配雪梨在一起也可以消炎止咳。

雪梨也是冬季的时令水果，不仅水分充足，口味也是非常的晴天，将雪梨熬煮成汁，不仅可以止咳化痰，还可以润肺养肺，是冬季最能治疗咳嗽的水果。

枸杞想必大家并不陌生，作为家家户户都必备的养生滋补品，枸杞不仅富含大量的营养，也有养护内脏、护肝明目的作用，男士服用后可以抗疲劳，女士服用后可以调节月经，美容养颜，实为不可多得的一款滋补品。

由这三款食材制作的汤羹清甜滋润而不油腻，非常适合冬天为人体补充水分，润肺止咳，强健身体。

首先我们准备半根白萝卜，一个雪梨，枸杞20g，适量冰糖。

做法：1.将食材清洗干净，保留萝卜皮，因为皮的营养价值也很高，切成小块后备用

2. 清洗雪梨可以食用盐轻搓，洗的更干净，去核切成小块备用

3. 锅中加入清水，将准备好的萝卜和雪梨块放进去

4. 大火熬煮，待沸腾后转小火慢炖，加入冰糖

5. 待汤羹温度微微放凉后加入枸杞，五分钟后即可食用。

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