女人经期该吃什么 这些食物很合适（促进排毒排污血 子宫更干净）

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我们女性有一位小小“亲戚”，每个月都会来，如果招呼不周它还会“发脾气”。经期的时候我们的身体会十分脆弱，不管是“行”还是“吃”都非常重要，因为稍微没弄好，会很容易出现痛经的情况。那么女人经期到底该吃什么？这些食物很合适！促进排毒排污血，子宫更干净。

1.红豆

因为我们在来姨妈的时候会因为失血过多而损失血液里面一些血浆蛋白，还有各种铁钾钙镁等元素，这个时候补充气血就非常重要了。不管是红豆汤还是红豆粥，不仅美容还补血，是女性经期非常重要的食物。经期多吃，气色都会看着看着就好起来。

2.红糖水

经期喝红糖水可以帮助我们促进身体排毒排污血，身体里污血和毒素都排出去了，子宫也就更干净了。特别是现在大冬天的，喝上一小杯整个身子都会暖暖的，给经期疲乏的我们增加能量，活络气血。还能加快我们身体里的血液循环哦，月经也会排得更加顺畅。

3.猪血

猪血这个东西，有些人喜欢吃，可能有些人碰都不会碰一下，但是适当的吃一些猪血是可以有效帮助我们经期排污血的哦。即使自己不爱吃，也可以在整个经期吃上1-2次，坚持这样的好习惯，自己在经期身体也会更舒服一些。

女人经期该吃什么？这些食物很合适！促进排毒排污血，子宫更干净。在来姨妈的时候要记住，既然有适合吃的肯定也有不适合吃的东西，像火锅烧烤冰的辛辣的食物基本上都不要碰，不然会很容易出现痛经情况。痛经相信基本上每位女性都体验过，也不会再想体验的。所以好好对身体，身体也会好好对你。

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