肝排毒吃什么效果最快 每天肝脏排毒的这个时间点(你还不知道)
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肝脏是人体重要的解毒器官,肝脏排毒就是指各种毒素在肝内经过一系列的化学反应,将有毒的物质转化成无毒或者是低毒的物质,这样一个过程。
有助于肝脏排毒的食物有:
一、绿色食物,对肝脏有一定的保护作用。
绿豆性味甘、寒,解草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。绿豆汤是最好的解毒水剂。因此,经常性接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害的物质,日常饮食中应多吃一些绿豆芽、绿豆粥、绿豆汤等,都是对肝脏解毒有很好的作用的。
二、枸杞子,可以滋补肝肾,对肝脏有一定的保护作用,但适合于阴虚患者食用,阳虚患者少吃!
三、五味子,五味子有滋补肝肾的作用,但不适宜有湿热的患者服用。
四、绿茶
可以喝一些绿茶,因为绿茶里面含有茶多酚、咖啡碱等,这些物质具有排毒、清热、祛暑、利尿、解毒、调解血脂的功效,适当喝绿茶不仅可以有效的减轻肝脏的负担,而且还能够降低血液的粘稠度。
肝脏排毒的时间点
一般认为肝脏排毒的时间是晚上11点钟左右,所以所有的患有肝上疾病的病人都要避免熬夜。另外还要养成其他的良好的生活习惯。
第一,不要喝酒。酒精对肝脏的伤害十分的巨大,即使健康人群长期喝酒也可能造成酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化,所以要特别重视。
第二,不要盲目的用药。特别是肝功能正常的人群,不要盲目的使用各种中草药偏方,否则可能加重病情。
第三,定期的随访。定期检查肝功能、肝脏彩超等检查,评估病情是否需要用药治疗。
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