眼睛养护视力恢复视力之拍打法

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身体的经络疏通和营养气血的供应，利用拍打法可以有效地改善提升。做视力恢复训练眼轴回缩训练和闪亮训练同时搭配拍打法，可以让训练事半功倍如虎添翼。哪怕不用高效训练工具训练镜去做系统的眼球内缩感训练，只是做做拍打法的话，眼睛也会很舒服，视力也会有所改善。通过简单拍打一名40多岁的男性视力从0.07提升到0.1。一位20多岁的女性视力从0.1提升到了0.4。一位八岁的男孩子通过练习拍打法，视力从0.5提高到了0.8，从此不再需要眼镜。

很多人练习者说视野清晰起来了，飞蚊症的黑影消失了，肩膀酸痛，头痛的问题也没有了。有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感，在使用拍打法后，他们都说不适症状有所改善，喜报连绵不断传来。

作拍打法时，我们可以一次性刺激多个穴位，大家一定记得把指甲剪短后再进行，做拍打法时，需要敲击的位置有三个，如下图

1.沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；

2.沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；

3.从鬓角向头顶方向敲击。

淋巴循环变好后代谢物的排出也更顺畅。这种练习有很好的美容效果，能有效消除黑眼圈，预防皱纹和皮肤松弛。

练习拍打法有以下三个注意事项：

1.每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏的敲击。

2.敲击的速度是一秒钟三次，从步骤一开始五秒内一共要敲击15次，力度要稍微大一点，但如果皮肤变红，则说明力度太大了。

3.力度要注意保持在疼得舒服的程度。

为什么仅仅是敲击动作就能有如此大的效果呢？

要知道眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位，不过想全部记住这些穴位有点麻烦，用这个方法不用记住穴位正确位置也能轻松准确均匀地刺激到这些穴位。

而且我们还可以在身体的其他部位进行拍打法，这能提高植物神经的工作效率，改善血液循环，为肌肉提供充足的氧。与穴位刺激互相促进，效果翻倍，让眼睛恢复原来的聚焦机能。

如果有空，对手臂腿部指甲三个部位也可以进行拍打锻炼，毕竟植物神经遍布全身各处，这样能更有效的促进植物神经运作。

手臂的拍打法

用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘来回十次，手臂内侧和外侧都要敲击。

腿部的拍打法

用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖来回十次，腿部内侧外侧都要敲击。

指甲的拍打法

用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧进行点捏，每根手指五次。

通过以上部位的拍打法，每天坚持下去，那么你一定会见证坚持的巨大的力量。你会发现眼睛舒服了，不容易疲劳了，眼干症也得到了缓解，并且视力会变得很清楚了，比以前视力有了的提升，面部会变得越来越有红润的气色，会变得年轻，皮肤紧致，容光焕发。更多护眼知识，眼睛养护的知识，视力恢复训练的知识，请关注我。为您分享更多的知识储备存量。

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