吃枸杞子补精子吗（备孕吃什么食物补精）

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吃枸杞子补精子吗？备孕吃什么食物补精？

1、吃枸杞的话主要是可以补血的，适当的吃一些，但是不要吃得太多，很容易引起上火的，如果精子成活率低的话，最好饮食健康清淡一些，适当的锻炼一下身体，不要吸烟喝酒，不要喝可乐，吃大蒜的有杀精的作用。

2、在准备怀孕的时候是可以喝枸杞水的，枸杞水主要是补血的，在准备怀孕的时候可以吃几根竹竿，葡萄，红枣都是补血的，也可以吃排骨，几块瘦肉牛奶，蔬菜水果，营养均衡。

3、可以让男方吃六味地黄丸或者是番茄红素或者锌硒宝，这些都是可以提高精子质量的。

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