把握孩子长高的小窍门 孩子秋季身高猛蹿（家长别错过）

有人说：“年龄不是问题，身高不是距离。”其实，这句话大家就当是调侃一下就算了，千万不要当真。

在这个看重颜值的社会，年龄肯定是个问题，除非你懂得让自己越老越值钱。身高也肯定是一个距离，除非你善用学历、人品、长相、财富来帮助垫高。

现实生活中，只要你仔细观察，你就会发现，其实身高对于每个人来说都很重要。

在学校里，往往是身材矮小的孩子容易受欺负。

在同一个群体中，身材矮小的孩子也比较容易自卑。

在工作中，有不少行业要求身高。

当今社会，很多父母也特别重视孩子的身高。作为父母，谁不希望自己的孩子能够“高”人一等，胜人一筹呢？

但重视归重视，很多家长们并不知道该怎样做才能有助孩子长高。也就是说，在帮助孩子身高发育这方面，很多父母比较迷茫。

还有一些父母，他们觉得孩子秋季难长高，所以在这个时期对孩子的身高发育就听之任之，不采取任何调理措施。

其实，父母只要把握孩子长高的小窍门，孩子秋季身高反而会猛蹿。

也就是说，在很多人不去在意孩子身高发育的情况下，如果你更重视孩子的身高发育，这正是你家孩子赶超别人的大好时机，家长们千万不要放弃这样的好时机。

那么，家长怎样做才能让孩子长高呢？

一、均衡充足的营养很重要

孩子的生长和发育，都要依靠营养物质和能量的供给。所以，家长们想要孩子健康和长高的话，就要给孩子提供营养均衡的饮食摄入，做到荤素搭配。

比如新鲜的蔬菜、水果类，每天都要给孩子补充，因为孩子身体发育需要维生素、矿物质、膳食纤维等，鱼、肉、豆、蛋、奶则是蛋白质的很好来源。

对于孩子的饮食，烹饪方法也是很重要的。而很多宝妈面对给孩子做饭菜这件事情，都有一种不知道从哪里下手的尴尬。

建议新手爸妈们读一读《儿童长高食谱》这本书，身边买了的宝妈们反馈都非常好。

一是这本书是【健康大讲堂】的专家们共同编著的，非常具有权威性。二是书中介绍了38种日常增高食材，科学搭配了近200道儿童长高食谱，0-12岁孩子都适用。

更重要的是，每一道菜谱不但都配了高清图片和简洁易懂的文字说明，而且每道食谱都配有同步视频，只要手机扫码就可以观看，哪怕是厨房小白就能变成制作美食的高手。

只有孩子营养充足了，孩子的身高发育以及智力发育，就不需要家长们担心了。

二、充足而良好的睡眠

我们知道，生长JI素基本上是在良好的睡眠中分泌的。如果孩子能够保持一个良好的睡眠，就会有效地促进孩子长高。所以，对于正在长身体的孩子来说，睡眠可不能忽视。

要想孩子能有一个良好的睡眠，睡眠环境很重要，比如寝具要柔软舒适，孩子睡觉的房间温度要适宜，空气要流通。

在《儿童长高食谱》这本书中，对于不同年级的孩子都提供了很好的睡眠建议，只要家长们按照书中指导的方法去做，就能协助孩子有个良好的睡眠。

三、开心而乐观的情绪

几乎每个家长都希望“望子成龙，望女成凤。”正因为他们对子女有所期待，因而很多家长在孩子的学习过程中总是心太急，总是拿自己的孩子跟别人家的孩子做比较，这样就免不了对自家孩子的不满，于是无数的唠叨和数落伴随着孩子，让孩子的心灵受到创伤，让孩子情绪低落，压力大，不但不利于孩子的学习，也不利于孩子的健康和长高。

希望父母们要注意，我们的孩子需要一个快乐的童年，一个快乐的青少年时代，而不是父母的唠叨和埋怨。

四、适当的锻炼必不可少

对于年纪小的孩子，父母要经常带孩子参加一些户外活动，让孩子多多亲近亲近大自然。年纪大一些的孩子，就鼓励他们自己多加锻炼身体，适当地晒晒太阳，多做些伸展运动等等。

适量的运动有利于舒缓孩子的学习压力，有利于孩子有良好的睡眠，让孩子具有更好的食欲，有利孩子长高。

在《儿童长高食谱》这本书中，就提到不同年龄的孩子，适合的运动项目是不同的，只有适合孩子的运动，才能起到好的效果。

如果家长们正在为孩子的身高担忧与发愁的话，那就入手一本《儿童长高食谱》，按照育儿专家们的指导，好好给孩子补充营养吧。

这本书现在福利价只要29.8元，只要一顿快餐的钱，就能够教大家科学育儿，给孩子一个长高的机会。

家长们只要懂得了怎样给孩子全面调理，不管是春季、夏季或秋季，而且一年四季就很可能是孩子长高的“黄金期”。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

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