少年强则国强（儿童青少年体质健康是保持我国旺盛生命力的基石）

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羽毛球运动是一项适合各类人群的运动

是一项全身性的运动，是有氧运动和无氧运动相结合的一项运动。羽毛球运动除涉及人体的运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统等多个系统外，还涉及到人的空间感、力量、速度、柔韧性、协调性、灵活性的培养。简便的场地器材，中等强度的运动量，是广大健身爱好者的首选项目之一。2000年至今我国羽毛球水平始终处于世界顶尖水平，其优异的成绩离不开群众羽毛球的广泛普及，同样也因其优异的成绩促进着羽毛球运动在全国范围内的开展。

竞技羽毛球与群众羽毛球之间的相互作用

推动着我国羽毛球运动的发展。羽毛球的广泛普及伴随着羽毛球培训机构的涌现，从事羽毛球教学的教练员与教师队伍日益庞大，教练员所运用的教学训练模式也各有千秋。为不断优化教学训练模式，提高教学训练质量，教练员间相互学习，共同追求更为优质的教学训练方法和模式。体适能训练的出现，吸引了不少教练员和体育教师的眼球，他们尝试着将两者结合，以创造出更为优质的教学训练方法，体育界的许多学者们也在更加深入的研究和解析体适能以及体适能训练。

近几年已有许多教练员将体适能训练引入羽毛球教学训练中，但仍处在探索状态。因此，如何将体适能训练有机的融合到羽毛球的教学训练中，提高教学质量，更为全面的改善参与羽毛球运动的少儿身体素质渐渐的走入了我们研究视野中在国家大力促进青少年儿童积极参与体育健身，提高青少年儿童体质健康水平，开展全民健身的大环境下，参与羽毛球培训的青少年儿童越来越多。少年强则国强，儿童青少年体质健康是保持我国旺盛生命力的基石。

从2007年至2019年，为积极促进儿童青少年参加体育健身、提高体质健康水平，我国相继制定与颁布了中共中央国务院关于加强青少年体质的意见、关于进一步加强学校体育工作的若干意见、国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见、健康中国2030规划纲要、体育强国建设纲要等一系列文件。羽毛球是一项隔网对抗型类运动，专业羽毛球比赛具有运动强度大、每个回合运动员需要在各个方向快速移动、80%单球持续时间少于10s、回合之间有一定间歇的特点。

刘小龙对儿童进行羽毛球干预后

男生的心率有所减低，女生的心率有所上升但不是很明显。从两人的研究结果可看出，羽毛球运动对不同年龄男女生的心血管适能的影响不同。沙海霞对大三学生进行为期一年的羽毛球训练后，研究表明长期从事羽毛球运动可明显改善大学生的心肺功能，对大学生BMI和身体形态无明显影响。刘小龙研究羽毛球运动对儿童健康体适能的影响结果表明，经过4个月的羽毛球训练，实验组男女生身高相对于对照组身高有上升的趋势、体重有所不同、肌肉量有所增加，男女生脂肪量和体脂百分比下降均比较显著，表明羽毛球训练可促进儿童体成分的提高和改善。

认为沙海霞与刘小龙研究结果的这种差异，是由实验对象的年龄段造成的，大学生已经发育完全了，身体各个部位的变化非常小，只有体重是可控的，身高是人为无法再改变的。而儿童就不一样了，儿童处在生长发育期，每一天都会有着些许变化。根据少儿身体素质和运动能力合理分配体适能训练与羽毛球教学训练之间的时间。每个个体之间都存在着差异性，对素质差、运动能力差的学生应先提高其身体素质和运动能力再进行单项技术的学习和训练。通过提高运动能力来替代以重复的机械性练习使肌肉产生肌肉记忆，不仅可以达到技能学习目标，还可以更为全面的提高少儿的身体素质和运动能力。

结论：

因此，根据少儿身体素质和运动能力合理分配体适能训练与羽毛球教学训练之间的时间是必要的。将体适能训练与更多的羽毛球训练内容相结合，而不仅仅只用于素质练习部分。体适能训练除作为一项素质训练内容外，还可与专项步法训练、技术训练相结合。利用体适能器械辅助练习，让步法训练更清晰，每个跳跃、蹬跨、转体等动作更准确更到位，从而促进少人更为快速的掌握与熟练各类专项步法动作，并提高自身运动能力。

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