超实用 9个脊椎养护动作(速get→)
2023-06-21 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 213 个字,阅读大概需要 1 分钟。
长期低头玩手机对颈椎伤害很大
平时要注意避免长时间伏案工作
读书看报或玩手机
小编今天来推荐一套
实用脊椎养护操
①颈部拉伸;②自我颈部按摩
③肩部环绕练习;④三头肌拉伸
……
坚持每天早中晚各一组
缓解疲劳哟
保护你的脊椎从“早”做起
快跟着小编动起来
【来源:人民网】
声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。 邮箱地址:newmedia@xxcb.cn
如果觉得《超实用 9个脊椎养护动作(速get→)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容