居家健身（共享健康|改善圆肩驼背和脊椎疼痛）
2023-06-21 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 214 个字，阅读大概需要 1 分钟。
身边同事和朋友随着年龄增长
开始出现圆肩驼背的情况
圆肩其实就是双侧肱骨头内旋
并且伴有肩胛骨前伸
其实啊，
圆肩驼背只不过是
背肌力量和胸肌力量不均衡
导致的小问题
基本所有人都有
背部肌肉力量不足的情况
今天小编带你从背部肌肉训练开始
改善圆肩驼背
“居家健身 共享健康”健身指导视频
今天推出第10期
改善圆肩驼背和脊椎疼痛
接下来，
我们一起来看看分解动作
人人心中有健康
家家都是健身房
处处都是运动场
原标题：《居家健身 共享健康|改善圆肩驼背和脊椎疼痛》
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