不管喝不喝酒 男人过了30岁(建议多喝此汤 堪称“软黄金”)
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最近老公的工作是越来的越忙,应酬也变得多了起来,跟公司的领导喝,跟客户喝,知道是为了能让我们过上好日子而努力,每天回来都是很晚,烟味酒味缠身,作为妻子而言看到这些实在是很心疼,所以在饮食的方面我也非常重视,更加的注重食补保养。今天给大家分享的就是竹笋这个食材了,让我跟鸭子一起炖了一锅滋补养生的汤来喝,保护我们的肠胃,也让老公可以补一补身体。
竹笋在我国自古就被当作"菜中珍品",它含有的高维生素和高炮植物蛋白都是比较优质的,是一款优良的保健蔬菜,它还可以增强机体的免疫功能,开胃健脾等功效,而鸭肉是可以益气补虚的,用来煲成汤喝是再合适不过的了。专门跑到市场里面挑的老鸭买地,熬出来的汤才最有营养呢。
【菜名】:笋干老鸭汤
【所需食材】:笋干80克,老鸭半个,枸杞10粒,生姜3片,盐1勺。
【制作步骤】:
1、先把老鸭剁成小块,然后用水清洗干净,放在水里面泡一会,把血水泡干净。
2、锅里面倒入适量的清水,倒上料酒,鸭子冷水下锅,再大火煮开。
3、焯水的时候汤会有浮沫出来,用漏勺撇干净,然后把鸭肉捞出来洗干净备用。
4、笋干需要提前泡发,最好是提前一个晚上。因为这个汤煲的时间会比较的长,所以尽量用笋干来熬汤,新鲜的竹笋熬出来的话口感不好。
5、把生姜切成片,再把鸭肉放进锅里面。
6、泡发好的笋干放进锅中,把刚才切的姜片,料酒倒进锅里再放入适量的清水,喜欢喝汤的话可以多放一点。
7、大火把锅里面的水煮开以后,转成小火继续炖煮1个小时,再把枸杞放进锅里,还可以加点红枣哦。
8、 加入枸杞过后再,放入适量的盐搅拌均匀,继续焖煮5分钟就可以吃了。
9、 鸭肉鲜嫩无比,煲出来汤喝起来健康营养,赶紧学会了就做给家里的另一半喝吧。
【小贴士】:
1、一定要用笋干来做汤才可以哦,煲汤要一个小时呢,新鲜的笋干不适合。
2、笋干里面会有也一定的盐分的,所以在做汤的时候加盐要适当的添加。
3、煮汤的时候要尽量用烧开的水来煮,这样煮出来的汤就会有奶白色,更加的有食欲了。
【文案编辑】:目海食吃货日记
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