每天吃苹果会发生什么变化（听听这八个专家怎么说）

TIPS：本文共有 705 个字，阅读大概需要 2 分钟。

苹果：被称为专家眼中的全能水果，你知道吗，每年全球要吃掉将近四千亿个苹果，在熙熙攘攘的水果界，苹果它就像是一个灰姑娘， 不贵，不好看，但是每个人都吃它，但是吃归吃，你了解过它的营养和健康成分吗？

苹果，被称为全世界最受欢迎的水果，你可能觉得这句话夸张，不不，一点都不夸张，当前全球有超过八十个国家在种植苹果，苹果每年的总产量都超过了6000万吨，假如说每个苹果重200克，那么全世界每年就要吃掉将近4000亿个苹果。

在生活中，苹果更像是一位灰姑娘，它没有出众的外表，没有昂贵的身价，每个人都吃过它，但你还真不一定了解它。

苹果在《世界最健康食品》中它是名副其实的水果之王，苹果里含有有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚、黄酮等多种营养物质。

吃苹果可以降血糖、降血压、坏胆固醇，威驰消化系统健康，呢个壮骨健脑，缓解疲劳。

降低肺癌、乳腺癌等多种癌症风险，延缓衰老，预防老年痴呆。

下面我们来看看各种专家们对苹果的评价吧：

口腔专家：吃苹果可以清洁口腔，保护牙齿，虽然苹果里面含有糖分，但是不增加患龋齿的风险。

妇产科专家：孕妇每周吃四个以上苹果，孩子可以降低呼吸困难和哮喘的患病几率。

呼吸科专家：常吃苹果可以改善支气管，预防慢阻肺。

糖尿病专家:苹果升糖指数相对比较低，尝试可以降低发病风险，糖尿病患者也可以吃。

骨科专家：每天吃苹果可以降低钙流失的几率

减肥专家：苹果里丰富的纤维素容易让人产生饱腹感，非常适合减肥人群，果皮只能怪的熊果酸有塑身的功效。

养生专家：长期吃可以稳固胆固醇水平，降低冠心病发作风险。

癌症专家：吃苹果最多的人比最少的人患肺癌的风险降低百分之十一，结肠癌风险降低百分之三十四，乳腺癌风险降低百分之二十一。

如果觉得《每天吃苹果会发生什么变化（听听这八个专家怎么说）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！