想要肾好 这两种“水”要少喝（严重可导致肾衰竭）

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随着酷暑的来临，大街上的板油马路在强烈的太阳光炙烤下，变得黏黏软软的，踩上去会发出嘎吱嘎吱的声音，那种温度，让人觉得打一颗鸡蛋上去，只需要一会儿就会变熟了。放眼望去，高温下的城市恍恍惚惚，仿佛迎面刮来的风都是热的，使人的心情也变得焦灼起来，很多人会联想到一句广告词语“晶晶亮，透心凉”，没错，这个时候如果来上一杯冰镇的碳酸饮料，那么我们的感觉将会非常的畅爽。

在连续很多天三十六七度的城市当中，碳酸饮料和啤酒的销量持续上升，就好像在这个夏天，如果少了这两种东西，人们的生活将会变得索然无味一样，事实确实如此，在高温的环境下来一口冰镇的碳酸饮料，那种清凉中充满着气泡和柠檬味儿的口感，让我们如坠仙境，很多人养成喝碳酸饮的料习惯就是在夏天。

夏天的夜里不能没有烧烤，作为这种人类最原始的烹饪方式，在今天依然以它的独特形式存在着，深受很多人的喜爱。没有啤酒的烧烤是没有灵魂的，烧烤和啤酒仿佛是天生的一对，这种完美的搭配使得啤酒在夏季卖得异常火爆。

所以说很有可能在夏天里，啤酒和碳酸饮料是人们喝得最频繁的饮品，不过我们一定要注意，长期大量的喝这两种饮品，可能对我们身体形成非常严重的危害，甚至有可能增加罹患肾衰竭的风险。

这是因为我们肾脏主要在身体当中担任着过滤液体的作用，长期喝碳酸饮料或啤酒会给肾脏带来极大的负担，在不断过滤这两种液体的过程当中，肾脏的功能将会受到损害，长此以往，很有可能会形成某些肾脏类型的疾病，当然最严重的时候会导致肾衰竭。

而且就在前几年还有一个特别的例子，一个少年把可乐当水喝，持续三年左右就患上了股骨头坏死，这是因为可乐会阻止我们身体当中的钙元素吸收，长期缺钙的情况下，确实容易引发股骨头坏死，所以我觉得中老年朋友尽量要少喝可乐，并且要多注意补钙。肾脏是人体最重要的器官之一，肾的好坏往往决定着我们生命的质量，想要肾脏越来越好的话，我们在生活当中应该注意以下几点：

1、多喝水

由于肾脏是过滤我们身体当中的液体的器官，所以多喝水对于减轻肾脏的压力是非常有效的，而且还相当于给肾脏起到了冲刷的效果，水是人类生命之源，多喝水还可以帮助我们维持细胞的完整度，帮助排除血液当中多余的杂质和毒素，正常情况下，成年人应该保持每天喝8杯水的好习惯，这8杯水大概是2000毫升左右。

2、少喝浓汤

很多朋友认为汤中所含有的营养成分比较高，所以越浓的汤营养就越丰富，其实这种想法不太准确，最重要的是经常喝比较浓的汤，对于肾脏的影响是比较大的，会给肾脏带来极大的负担，长期喝比较浓的汤有可能增加肾病的患病几率，所以我建议大家只喝清汤就好。

3、不要乱用药物

即使是在科学比较普及的今天，还是存在很多人私下里到药店去购买药物服用，其实这种做法是非常危险的，古语有云是药三分毒，经常乱用药物会给我们肝肾系统带来极大的损伤，因此我建议大家尽量不要私自乱用药物，应该在医生的指导下合理的进行用药。

4、不要睡凉床

经常睡凉床对于肾脏的损伤也是比较大的，我中学时期的一个同学就是因为经常睡凉床而导致的肾炎，现在已经严重的影响到了他的生活和工作，如果不注意保护的话，还有可能引发其他类型的肾病，所以我建议大家千万要注意，在日常生活当中尽量不要睡凉床。

拥有一个健康的身体是大多数人毕生的追求，养生这个概念在科技如此发达的今天依然被不断的探索着，虽然以目前人类的科学水平，还无法完全解码生命的秘密，但是在我们不断的追求中，已经摸索出了很多对健康有意义的成果，只要科学地进行养生，确实可以帮助我们身体越来越健康，请大家相信科学，关注养生。

撰写文章不易，希望大家能给个关注，小小将每天分享一些养生知识给大家，祝大家平安幸福。

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