一道好喝有营养的海带豆腐汤 简单易做（清爽鲜美 减肥还养生）

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一道好喝有营养的海带豆腐汤，简单易做，清爽鲜美，减肥还养生！生活的品质就在于你是否用心，抱着美好积极的心态去对待每一天吧。中国素有“烹饪王国”这个美誉。在中国这个大家庭里，我们有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味的东西。在我们的餐饮当中，它也是一种非常富有营养和易消化的一种食物，经常喝汤的话，对于人们的肠胃也都是很健康的，因为喝汤有助于肠胃饮食的消化，当然也是可以减轻胃的消化承受能力，尤其是对于那些正在减肥的人来说，在饭前喝一碗汤也是很有效的减肥方式。我们在吃饭前喝汤不但可以促进肠胃对饮食的吸收，同时也是可以提前让人们达到一种饱腹感，这样在吃主食的时候就可以少吃一点，那么今天就给大家分享一道好喝又营养的海带豆腐汤，不但美味好喝的同时还有减肥的效果哦。

首先我们需要先准备好海带豆腐汤的原材料，海带结300克，豆腐三克，盐5克，油10克，浓汤宝一个。制作方法：1、首先我们需要将买回来的海带结用水清洗干净，然后沥干水分备用。买回来的豆腐切成大小相同的块状。

2、接下来就可以起锅烧油，将锅放在火上烧干的时候就可以放入食用油，然后将切好的葱放在锅里面爆出香味儿，接下来就可以将海带结到在锅里面翻炒均匀。

3、海带结在锅里面翻炒两分钟之后，就可以在锅里面倒入适量的清水，然后等到水烧开之后就可以加入一个浓汤宝。

4、紧接着将准备好的豆腐块儿倒在锅里面，然后再加入适量的盐进行调味再将火调成小火熬煮至熟，这样就可以让豆腐充分的入味了。

5、等到豆腐在锅里面煮到膨胀，这样就可以充分的吸收汤汁了，然后就可以关火装盘。一道美味又好吃的海带豆腐汤就做好了。经常喝也是可以达到减脂排毒的功效。

做菜小妙招：我们在炖豆腐汤的时候，豆腐是有两个好搭档，首先第1种就是鱼，因为杜甫里面的蛋白质缺乏，蛋氨酸和赖氨酸的鱼肉里面的蛋白刚好是缺乏苯丙氨酸，这两种食物一块吃就可以去长途短豆腐里面含了大量的钙物质和富含维生素d的鱼肉放在一块吃，对于钙的吸收也是非常有帮助的。另外一种就是海带了，海带是富含碘，所以和豆腐搭配是再好不过了，就比如说海带大酱汤和海带豆腐汤都是既美味又好喝的一道营养品。

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