女人不吃这早餐可惜了 美容减肥（润肤乌发 到40岁还是少女脸）

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不知道有多少朋友和我一样，白天要上班，晚上要做家务，孩子上了中学，学习越来越忙，营养得跟上，一天三顿也不能含糊。这时间真的是抓得特别紧。每天早上自己七点就得把孩子早饭给做好，八点半就得到公司时间，真的是太累了。早饭也就越来越简单，这几天发现自己的皮肤越来越不好，身材也开始有点发福，就觉得这样下去可不行，不如就从这早餐开始入手吧。朋友告诉我有一种早餐美味又营养，女人不吃这早餐可惜了，美容减肥，润肤乌发，到40岁还是少女脸。这就是麦片。很普通吧？今天就来和我学一学着芒果麦片坚果露是怎么做的吧？

芒果麦片坚果露

By 归家小厨

配料：

芒果 2个、香蕉 1根、坚果麦片 100克、牛奶 800毫升、麦片 装饰

烹饪步骤：

1.准备好食材。芒果、牛奶、坚果麦片、香蕉。

2.麦片中加入牛奶。

3.放入微波炉中加热2分钟，取出放凉。

4.将芒果、香蕉切块儿备用。

5.将牛奶麦片倒入破壁机中。

6.再将芒果香蕉放入破壁机中。

7.再加入一定量的牛奶。

8.选择奶昔键，打40秒即可。

9.香甜黏稠的营养糊就打好了。

10.将糊倒入碗中，上面摆上一些芒果块、坚果点缀。一份颜值极高的芒果麦片坚果露就上桌啦！

烹饪小贴士：

1.麦片(oatmeal):是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。2.麦片的"片"字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。3. 麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。

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