你知道吗 肝不好的人（每天喝点这些帮你排毒又养肝）

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自特殊时期以来，我们好像越来越关心健康问题，小到看得见的手脚，大到看不见的五脏六腑都想逐一确定一下是不是健康的。而肝脏作为人体的化工厂，更是容易引起我们的注意。这不注意还好，一注意很多人就真的发现自己因为生活上的不良习惯而患有酒精肝、脂肪肝等大大小小的毛病。

肝脏作为人体化工厂，每天都辛劳的帮我们处理很多的毒素和垃圾，为了让我们身体舒服，每天都勤勤恳恳，而肝不好的人效率就没这么高，毒素就无法及时排出，长期的积累堆积在肝脏里就会损害我们的肝脏，引起更严重的疾病，

得知肝不好以后，很多人就开始苦恼究竟该怎么办，这里小编给大家整理了一些天然的食材，每天喝一点，可以帮你排毒又养肝。

1、水飞蓟

水飞蓟是优良的护肝植物。其种子含有新型黄酮类物质，其主要成分为水飞蓟宾 。药理实验证明，水飞蓟宾等有保护肝细胞膜，改善肝功能的作用，能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤。 水飞蓟通常为各种制剂的提取物，也可以直接用6-15克来煎汤。

2、五味子

根据多项研究表明，五味子对 CCl4所致化学性肝损伤具有一定的保护作用。小小一颗的“五味子”，是强效免疫调节剂，能够提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。日常生活中，经常喝酒应酬的男女性，平时可以直接用五味子泡水饮用，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，给健康筑起后盾。

3、蜂蜜水

春季养生时，我们还会经常听到别人建议说多喝点蜂蜜水，蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。平时爱喝饮料的人不妨喝些蜂蜜水来替代外面买回来的饮料，既省钱又可以很好的起到养肝的作用，关键是味道也不错。

除了每天可以喝些养肝食材泡的水以外，按照整理的建议来看，还有些人直接吃带有水飞蓟、五味子两种成分的健甘适来护肝。根据资料显示，这也是一种护肝的好方法。

从长远来看，如果想要肝脏长久又轻松的为我们工作，戒掉生活中的不良习惯比如喝酒，是最好的方法。良好的生活习惯可以让我们的生活更加愉快，对我们的健康也大有益处！

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