干姜加3物是“天仙配” 相当于烈性泻药（缓解多年老便秘）

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不管是老人 还是年轻人，很多人都有便秘的问题，这与饮食习惯和作息不规律是密切相关的，大家不妨在平时常喝些水，用以下几物泡水喝，帮助你缓解便秘，还有利于减肥瘦身。

第一，干姜加陈皮。干姜不仅仅是一种调味品，还能用来泡水喝，帮助身体祛湿排毒，搭配上陈皮，在助消化方面有很好的效果，还能帮助你滋润肠道，经常便秘的人常喝一些，有助于排出宿便。

第二，干姜加花椒。花椒也具有很好的养生效果，与干姜一起泡水喝，被称为“烈性泻药”，能够促进肠胃蠕动，加速毒素和垃圾的排出，提高胃动力，这样就能帮助你缓解便秘的问题。

第三，干姜加蜂蜜。用蜂蜜泡水喝，能够起到美容养颜的作用，而且本身蜂蜜就有润肠通便的作用，与干姜搭配起来，效果会更好，有助于提高肠胃蠕动能力，改善肠胃不舒服的情况，而且还能帮助你减去大肚腩。

经常便秘的人，除了常用以上几物泡水喝之外，还应该在平时注意自己的饮食习惯，像辛辣刺激的食物一定要少吃，这类食物会损害胃黏膜，甚至还会导致体内毒素和垃圾不能及时排出体外。

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