熬粥时加点它们(营养能翻倍的果仁养生粥)
2023-06-20 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 218 个字,阅读大概需要 1 分钟。
二米花生核桃粥
过年过节吃腻了大鱼大肉,就来碗果仁养生粥吧!
原料:小米、糯米、熟花生、熟核桃仁、冰糖。
做法步骤:
第1步、两种米洗净放入砂锅给一次性好水大火煮开。
第2步、准备好熟的花生仁和核桃仁。
第3步、用擀面杖把果仁碾碎(不要碾的太碎)
第4步、煮开后加入冰糖转小火焖煮。
第5步、煮好的两种米。
第6步、加入果仁搅拌均匀,关火焖煮几分钟即可。
第7步、营养滋补养生粥。
第8步、晨起一碗粥。
第9步、简单易做。
来自 美食天下 @那时花开@ 的作品。
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