甘油三酯偏高 身体有什么表现（提醒：想降血脂 尽量注意这3点）

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随着生活水平的提高改善，人们的养生保健意识也开始提高了，尤其是对于一些富贵病，更是让人们难以下手，例如高血脂。

之所以体内的血脂值会升高，主要是由于人们在平时工作比较繁忙，每天都坐在办公室里一动不动，再加上饮食不均衡无规律，从而导致体内的血脂值升高，现如今无论是老年人还是年轻人，都不免受到高血脂的威胁。

那么血脂在升高时，身体会有哪些症状表现出来呢？应该如何做呢？不妨一起来了解一下吧。

甘油三酯作为构成血脂的主要成分，其次还有胆固醇，然而多数高血脂患者都有甘油三酯偏高的迹象，这主要是由于甘油三酯主要得益于我们平时所吃的食物。

若是我们在平时经常吃一些过于油腻高热量的食物，那么体内的甘油三酯含量也会越多，从而血脂水平也会上升。

1、眼睛

当体内的甘油三酯水平上升时，那么视力也会随之下降，尤其是看东西越来越模糊，在眼睛的4周会有黄色瘤出现。

2、手脚

一旦体内的血脂值上升，那么会影响到血液循环，从而导致身体的温度偏低，在这个时候手脚会出现冰凉，同时还会导致四肢麻木抽筋。

3、头部

一旦体内的甘油三酯指水平上升，那么经常会出现头晕眼花的症状，这也是最常见的，同时也是最容易被忽略的。

1、调整饮食

想要降血脂预防高血脂出现，在平时一定要从饮食上进行调理，首先，少吃一些高热量高脂肪以及高胆固醇的食物，做的饮食清淡，少吃油少吃盐非常重要。

其次，也要做到营养均衡，例如多吃一点水果，肉类，蔬菜以及奶制品等，只有摄入的甘油三酯减少了，同时其他营养物质得到充足的补给，那么身体才会更健康。

2、调整心态

很多人在查出患有疾病以后，总是惶恐不安，可是心理对于疾病的治疗起着至关重要的作用，越是害怕可能病情恢复的就越慢。

所以说在平时一定要积极配合治疗，保持一个乐观开放的心态，不要过度的去在乎身体患有的疾病，这样才更有利于身体恢复。

3、调整生活习惯

一些人在平时生活中由于工作生活原因养成了一些不良的生活习惯，例如抽烟喝酒，久坐不动，长时间的抽烟喝酒会使血液内的毒素垃圾升高，同时更容易诱发心脑血管疾病。

其次，坐着不动还会使体重不断上升，更不利于稳定血脂水平，所以说在平时尽量做到戒烟戒酒，每天拿出适量的时间去做运动，此外保持合理的睡眠习惯，做到早睡早起对于恢复血脂水平也是非常重要的。

结语：虽然说血脂升高并不会给身体带来多大的影响，可是若是忽略不计不将它放在心上，不及时去遏制血脂值，那么很可能会带来一系列的并发症，给生命造成威胁。

所以说，想要预防高血脂并发症，一旦发现血脂升高的时候一定要有所行动了，首先摆正心态，通过自己的饮食以及生活习惯下手，这样才能够做一个健康的人，拥有一个健康的身体。

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