吃人参时有它们效果会更好

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在中国，人参历来被视为百草之王，很多人都喜欢用人参来滋补身体，药效不言而喻了。

人参的食用的方法有很多，含服、煎服、研粉、泡茶、泡酒无一不把人参的效果发挥到极限。大补元气，补益脾肺、生津止渴、安神益智。主要用于气虚、气津两伤、消渴、失眠、健忘等症。经常食用可抗疲劳、调节机体代谢、抗肿瘤、增强免疫力、延缓衰老。

但有时候只是吃人参还是不够的，人参有很多好搭档，和他们搭配到一起，养生效果将会更好！让我们一起来看看他们都是什么吧。

人参+白术

想要发挥人参的药效，必然少不了第一辅臣—白术。白术，是我国传统中药材，具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。参为主，术为辅，大补元气。冬用滋阴祛燥，夏服敛汗生津，常用于气阴两亏，心悸气短，身虚自汗等。

人参+枸杞

枸杞和人参同为药食同源的滋补佳品，也常被当作滋补调养良药，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用

人参配伍枸杞可有效缓解腰膝酸软、气虚精亏，而且对于消渴口干，尿频舌红，眼目昏花，血虚萎黄诸多症状都有很不错的效果。

人参+黄芪

黄耆以其根入药，药用历史悠久。中国最早的《神农本草经》把黄芪列为“上品”。《药性歌诀》云：“黄芪入药，为强壮剂，具有益正气，壮脾胃，排脓止痛，活血医危的功效。对表虚自汗、气虚内伤、精神萎靡、四肢无力、脾虚泄泻、体虚多汗、气虚脱肛、子官脱垂、浮肿及痈疽等疾病疗效显著”。《名医别录》、《本草纲目》等古药书均认为它有益气补虚的作用。

人参与黄芪可谓是补气首选，二者的配伍应用历史久远，常见于古代方剂，在近代复方应用中亦十分广泛。

人参+桂圆

桂圆，也叫龙眼，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

人参、桂圆都具有滋养强壮的作用，两者同食，可以温暖身体、增强体力。

人参+鸡肉

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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