早餐吃什么 1个红薯加5颗红枣熬一锅暖暖的粥(叫醒你的胃)
2023-06-19 分类:养生资讯
红薯,一个我从来没有正视过的食物,前天去超市买了两个红薯,将近六块钱了。楼下卖烤红薯的大爷卖的3元一个小的,5元一个大的。这时候我才发现。老家用来喂猪的红薯居然这么贵,比我爱吃的土豆还要贵那么多。不努力挣钱以后连红薯都要吃不起了。
虽然红薯这个价格出乎我的意料,但是我还是要分享一下我做的红薯粥。真的算得上我自己做饭以来最好吃的粥了,而且添加的食材也是最丰富的粥了哦。糯米红薯蜜枣粥,听到这个名字是不是瞬间就觉得这碗粥很高级了,营养丰富呢?
糯米红薯蜜枣粥
准备半碗糯米,提前泡半小时,这样煮出来的糯米熟的更快
砂锅内加入足够的清水,然后下入糯米,大火烧开
水开后加入去了核的红枣5颗,切小块的红心红薯,小火慢熬
出锅前加入几颗枸杞,小火焖煮5分钟
腌制很高的早餐粥就完成了哦。糯米的软糯口感,搭配香甜的蜜枣,就能缓解糯米的腻人,枸杞的加入能够增加整体的营养价值哦。红薯在很多地方时可以当做主食的,所以红薯也算是粗粮哦,而且煮粥的红薯很养胃哦,饿了一整晚的胃,用一碗暖暖的粥来唤醒他吧。
如果你还在为早餐吃什么而烦恼,那就可以试试这碗糯米红薯蜜枣粥哦。当然如果没有时间做,可以提前把材料准备好。然后用电饭锅的定时功能哦,提前半小时把粥煮好,一起床就可以吃了哦。
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