小米粥加“它” 安神养心（助于睡眠 味道鲜美 简单易学）

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小米粥加“它”，安神养心，助于睡眠，味道鲜美，简单易学。如今人们对美食的要求是越来越高。同时对美食的营养成分也是逐渐提高。还有些人也是非常注重养生的。今天给大家介绍的一种美食粥。不仅营养健康，而且还能安神养心。更有助于睡眠。味道更加的鲜美，做法也是非常简单。

那就是小米粥，说到小米粥，大家并不陌生，但是让小米粥加点“它”，相信很多人都没有喝过。那就是小米粥加上一个苹果。加了一个苹果的小米粥。非常的“了不起”，非常的健康美味。不管是大人，小孩，老年人都是非常喜欢喝的。小米粥老少皆宜都是可以喝的哦！

下面我就来告诉大家。怎样做小米加苹果粥的。首先我们要准备的材料就是：小米，苹果和枸杞了。这三种材料都是非常有营养的。而且这三种材料，大家并不陌生。养生中最少不了的就是枸杞了。首先呢，我们先将苹果冲洗干净，切成小丁待用。

现在有些人非常讲究。吃苹果的时候，基本上都会将苹果皮去掉。其实苹果皮的营养价值也是非常高，所以每次做营养粥的时候都没有将苹果皮去掉。这个时候我们先将小米清洗干净。锅中倒入水，水煮开之后，将小米放进锅中。将苹果也一起倒入锅中，大概煮40分钟之后。

将枸杞再放入锅中。5分钟左右关火。如果喜欢吃甜的，可以加入适量的红糖，味道非常甜美。小米粥加上苹果，安神养心，更有助于睡眠。非常的简单。你们喝过小米苹果粥吗？味道是不是非常的好喝呢？现在这种干燥的季节，非常适合喝小米粥。让我们一起来喝这个小米粥苹果粥吧！

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