中国男女平均身高东亚第一：长高这件事儿（你知多少）

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有人说身高是父母遗传的，所以对于长高这件事儿一直都是报以很佛系的心态。但其实，身高不仅与之遗传基因有关，后天的体育运动、饮食营养、生活习惯、医疗条件等等都有着十分密切的关系。

我们知道，在中国过去几十年里，中国人的身高一直被别人所诟病，但是随着中国的快速发展，饮食、医疗等各方面的条件都有着质的飞跃，在最新的一项身高调查中显示，中国男女平均身高东亚第一。

国人在过去三十多年变得越来越高，特别是男性成为了全世界身高增长最快的群体之一，数据中显示，中国19岁男性平均身高为175.7cm，女性19岁平均身高为163.5cm。

身高是一个人外貌、健康的重要指标，从中国人身高普遍变高这个现象来看，代表了中国的快速发展，那么为什么中国人能在这三十几年身高增长得如此之快呢？

一、注重体育锻炼

影响身高的重要因素之一就是体育锻炼，“生命在于运动”，合理科学的运动不仅会让身体素质变高，也会对身高有着不小的影响。在中国过去几十年里，越来越注重素质教育，对于孩子的培养不再只是停留在文化成绩上，对于体育锻炼也是给予了同等的重视，所以现在的小孩也有了更多的时间与机会去参加个各项体育锻炼。

二、均衡的饮食摄入

吃得好才能长得高，想必这是众所周知一个道理。在过去，中国人多粮食少，很多人都吃不饱饭，对于饮食那就更不会有机会和条件去注重饮食的搭配了。随着社会的快速发展，现如今粮食的供应不再是问题，人们追求吃饱的同时也更加关注饮食的合理搭配，父母对于孩子的营养程度上也是更加的注重，营养跟得上了，身高自然也就高了。

三、健康的生活习惯

生活习惯对于身高的影响也不小。现代人愈加注重健康的生活方式与习惯，尤其是父母对于孩子的成长教育上，会督促矫正孩子的坐姿、站姿等，从小就培养了孩子养成一个健康的生活方式，这也为孩子的生长发育提供了一个良好的基础。

所以说，身高不全是父母给的，若想长高，那么自然就要更加注意生活中的各方面。很多父母希望自己的孩子长得更高，以后更加强壮。其实“高人一等”并不难，做到这几点，助长高一臂之力！

当然，长高这件事儿绝不是一朝一夕就能完成的，需要父母对孩子报以持之以恒的耐心，也需要孩子自身平日养成的良好习惯。最后，愿每个人都能拥有健康的身体和有趣的灵魂。

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