60岁以上的老年人能吃鱼胶吗（老年人吃鱼胶有好处吗）

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鱼胶的好处有很多，而且鱼胶自古以来就是养生滋补的佳品。常吃鱼胶能够补气补血、延缓衰老、增强体质、改善皮肤……随着生活水平提高，鱼胶也越来越受到大众的喜爱。

鱼胶属于温补食材，一年四季皆可使用，且老少皆宜，非常适合全家健康共享。那么有些人可能会有这样的疑问：60岁以上的老年人能吃鱼胶吗？有没有什么禁忌？老年人吃鱼胶都有什么好处？今天香食那年小编就来为大家一一解答，建议收藏哦~

老年人能吃鱼胶吗？

答案是：当然可以。

鱼胶含有多种营养成分，被认为是一种很好的滋补佳品。其主要成分为高级胶原蛋白、维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素。蛋白质含量高达84.2%，脂肪含量仅为0.2%。是一种理想的高蛋白低脂食材。鱼胶具有滋阴、养颜、补肾、强身的作用。腰膝酸软的老年人最适合经常食用。因此，老年人是可以吃鱼胶的。

老年人吃鱼胶有没有禁忌？

答案是：有。

毕竟万物都存在利弊，以下这些鱼胶禁忌需要特别注意。

1、肺炎跟肺功用不好不宜吃鱼胶。

2、高血脂不宜吃太多鱼胶，由于鱼胶不只含有丰厚的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，因而量要控制得十分少，大约每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。

3、感冒的时候不宜吃鱼胶。

老年人吃鱼胶的好处有哪些？

1、提高免疫力

老年人食用鱼胶可以很好地提高免疫力，因为鱼胶中的蛋白质非常丰富，也是主要的营养素，其含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。是一种理想的高蛋白低脂食品，能有效提高免疫力，抑制癌细胞，活化细胞，防止皮肤老化，减淡皱纹，活筋活骨，特别是在缓解关节炎和酸痛、补血、止血、养阴、润燥等方面功效显著。

2、提高食欲

很多老年人有食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。吃鱼胶能够增厚胃粘膜，保护肠胃健康，刺激提高老年人的食欲，坚持食用鱼胶能够增强胃肠道消化吸收功能，对老年人的身体健康大有益处。

3、防治老年痴呆

老年人吃鱼胶还可以很好的防治老年痴呆，因为食用鱼胶能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等情况，对于改善老人睡眠也有很好的效果。

结语

鱼胶固然是好东西，但在品质的选择上要慎重多看，因为现在市面上有很多贩卖假冒鱼胶的商户，一旦买到假鱼胶不仅没有效果，还会损害身体健康。

“香食那年”一直以来都做的是进口秘鲁野生鱼胶，品质比国内好很多，还经过了CMA中国计量认证，是经得起考验的好品质鱼胶，欢迎大家到“香食那年官网”了解更多的我们！

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