大家都知道熬夜对身体不好（但是熬夜究竟对身体有什么危害呢）

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大家都知道熬夜对身体不好，但是熬夜究竟对身体有什么危害呢？

大家好，我是李医生。人为什么要睡觉？在中医上讲叫做封藏。藏什么？藏阳气，需要把你在外面工作一天的阳气向内收藏，藏于身体中，封藏一晚上，第二天才有充足的气去完成各种各样的工作。而封藏是需要阴气在外阳气在内，向内收向内藏。

在黄帝内经中讲了这个睡觉叫做阳入于阴则寐。在中医上过了晚上十二点叫子时（23-1点），子时一阳生，什么意思呢？过了晚上十二点啊，阳气不光不往里走，它要开始生发了。所以如果你晚上十二点之后再睡觉，这个阳气能入于阴吗？这个阳气能封藏吗？它藏不住了，你就算睡上八九个小时，第二天总觉得身体还是很乏累。如果你长期有这样的习惯，你会发现浑身没劲儿，感觉没精神，到了白天工作的时候就昏昏沉沉的，一天的脑子就是不大清醒。时间长了会发现手脚冰凉怕冷，并且自己稍微跑上一段路就开始喘，爬上三层楼，跑上五十米，就喘得不行不行的了。

再往下会发现身体抵抗力变得很差，外面的风寒暑湿燥火六淫就特别容易侵犯你，开始寒气重、湿气重各种各样的疾病就出现了。这就是因为我们每天晚上都封藏不足，导致了身体中的气血过亏，从而出现了身体整个机能变差的状态。

最不建议就是过了十一点之后再去睡觉，一过了子时再去睡觉，阳气封藏的不足，你的睡眠质量会很差，晚上总是多梦。你的肝肾没法得到充足的滋养，你的脾气就变得很差，甚至有些人会出现腰膝酸软、腰痛的问题，并且还有很多人出现记忆力变差、耳鸣、眼睛干涩、视力减退的问题。这都是肝肾不足之后导致的，最后还有很多人会出现内分泌失调的问题。

所以晚睡对于我们身体的危害是特别大的，晚上睡觉不光要睡足八个小时，睡眠的时间段也很重要，建议十点之前一定要睡觉，这样的话会养成非常好的生物钟和非常好的收藏状态，才能让我们身体变得更为的健康。

我是李琰峰医生，有男科健康方面的问题可以在评论区给我留言，看到后会回复大家

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