3种搭配枸杞的食疗法（让营养价值翻倍）

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随着时代的进步，我们的生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重养生这一块，说到养生，我相信大多数人首先想到的就是吃，是的养生的一个大方面就是饮食，那么再进一步说呢，就是食材了，今天呢，就是要给大家介绍一种养生的食材，就是枸杞。

枸杞，我们大家应该是再熟悉不过的了，在我们日常的生活当中，有的人是直接吃的，也有人是用来泡水喝的，还有的人是用来搭配食物的，那么等等这些说明，枸杞是可以起到保养身体健康的作用的，当然了也说明在吃枸杞的方法上也是多样化的。并且有相关的科学证明，枸杞是可以养肝明目的，还具有增强我们身体抵抗力的效果。

那么在众多的搭配当中，我们今天说三种搭配，营养价值要翻很多倍。一起来看一下吧~

第一，枸杞搭配红豆。

在秋天的季节里面，红豆和薏仁是相当火的，毕竟秋季是雨水较多的季节，难免就是有湿寒之气，所以红豆薏仁则是可以祛湿寒的，将常吃的话，还可以加快我们身体的新陈代谢。并且红豆中是含有石碱的，这是种可以促进肠胃蠕动的物质，以为是具有缓解便秘的功效的。薏仁则是可以消水肿的，并且可以祛湿，健脾胃等。那么如果说在两者之间，再加上一点枸杞的话，效果就会翻倍，从根本上讲，枸杞就是可以去湿气的，并且还可以排毒的功效，在加上红豆薏米的话，还是会减肥的，小仙女们，有没有觉得这是重点呢？

第二，枸杞搭配辣木籽。

提到辣木籽，相信很多人都是不知道的，辣木籽呢，是一种印度的树种子，营养上面来说是非常高的，并且它的蛋白质成分可以说是牛奶的2倍还要多一点，铁成分的话估计是菠菜的3倍多。如此说来是不是觉得它很神奇，有特别的有营养呢。相对于爱喝酒的人来说，可以适当的喝一点辣木籽跑的水，这样就不容易醉酒了。原因是它里面的碳水化合物和款物质元素，将喝进去的究竟进行了稀释，所以起到了很好的解酒功效。如果说枸杞搭配辣木籽的话，不仅仅可以保护我们的肝脏不受到损伤，还可以有效地预防酒精对肝脏的伤害。

第三，枸杞搭配决明子。

在我们的日常生活中，决明子的利用价值也是相当高的，比如那决明子当枕头用的话，是可以缓解颈椎疾病的，让我们的身体得以放松。但是从食用价值面来说，枸杞搭配决明子，是可以修复我们的肝脏的，与此同时，还可以提高我们的免疫力。但是需要注意的是，泡决明子水喝的时候，一定要注意水的温度，谁的温度不可以太高，会破坏营养成分，也不可以太长时间，营养流失的严重。

以上就是今天的分享，希望大家可以在有时间的情况下，照着做一下，保养出好的身体！

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