为追求修行高度只吃素食（你知道它对身体有这些危害么）

TIPS：本文共有 740 个字，阅读大概需要 2 分钟。

认可许多根器上佳福德具足并且锐意进取的朋友，十分慈悲，不再杀生，全部素食，真的很钦佩他们的毅力和睿智。

如果决心素食，那么一定要更加注意食材搭配健康饮食，打拳锻炼必不可少，否则只会弄垮身体。不是危言耸听，是事实！

有人反驳鄙人：“大象、犀牛、羚羊吃全素，比起狮子、老虎来是力量小还是速度慢？”那么鄙人反问一句：“您能象大象、犀牛、羚羊那样一有空就在吃草么？您的消化功能支持一天15个小时在进食？一个大修行者有多少人供养、多少人侍候您知道么？”

清淡饮食可以消除杀戮之心益于身体这个是肯定的，但是，不是单纯素食就不会得高血压、高血糖以及五脏六腑的毛病。素食，不注重营养搭配最起码会造成五个方面的伤害。

一、缺乏微量元素，人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。

二、免疫力下降，长期不吃动物蛋白会造成人体必需的8种氨基酸得不到补充。

三、增加老年痴呆风险，长期纯素食会导致维生素B12缺乏，会让红细胞变得易碎，对神经细胞的损害极大。

四、导致便秘，油脂在肠道中扮演着“润滑剂”的角色，人体光有水果、蔬菜的膳食纤维，缺少油脂更容易便秘。

五、生育能力下降，长期吃素的男性体内会缺乏锌或锰元素，这些营养物质的缺乏会影响到脑垂体分泌促性腺激素，从而出现性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少等情况，对女人而言也不例外。

但凡到一些素食场所吃斋饭，只要细心就会发现素斋的菜品中油、盐、糖的成分更大，因为他们可选择性的食材和调料更少。

鄙人认为终生茹素不沾荤腥，心怀慈悲功德无量之余更要注重合理膳食营养均衡。道家养生道门食疗浓缩七千年上古饮食心得，精华处极具代表性。

相信科学饮食！身体若是没有营养跟进，犹如开车不给油，白搭。有几个真修为集大成者？扯淡，一样进病房。

修行，是为了科学地答疑解惑，觉知因果见证未来！

如果觉得《为追求修行高度只吃素食（你知道它对身体有这些危害么）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！