谷雨时节 北吃香椿南喝茶(应季而食 抓住春天的尾巴)
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大家好,我是小语蔬食。谷雨时节,北吃香椿南喝茶,应季而食,抓住春天的尾巴。今天给大家介绍下谷雨时节应该怎么吃,应季而食才能身体好。如果这篇文章对您有帮助,欢迎点赞、评论、收藏、转发,您的鼓励是我创作的动力。
一、谷雨节气
谷雨是春天的最后一个节气,过了谷雨,便是立夏。在这个时节,天气回暖,也不会再有倒春寒,降雨量增加,也是播种农作物的好时节。
有句俗语叫:““雨生百谷””,就是从这天开始,万物生长,天地间阳气也骤升,人体也应该顺应时节,应季而食。那么谷雨前后,应该遵循什么样的饮食规律呢?
二、北吃香椿南喝茶
俗话说:“北吃香椿南喝茶”,指的就是谷雨前后,北方的习俗是吃香椿,南方的习俗是喝谷雨茶。
雨前椿芽嫩无比,雨后椿芽生木体,在清明到谷雨的这段时间里,是吃香椿最合适的时候。因为这个时候的香椿新芽初绽,散发着独特的清香。
香椿可用来拌豆腐、香椿炒鸡蛋或者直接凉拌,含有丰富的维生素和胡萝卜素。
不过香椿虽好,但因为是发物,所以容易过敏的人不能吃,喝酒时也不能吃香椿,因为会更容易醉。
南方谷雨茶
民间谚云:“谷雨谷雨,采茶对雨。”谷雨前的茶,是最细嫩清香的,味道最佳。南方有习俗是要在谷雨这天去采茶,不论是否下雨,都要去采茶,以祈求健康。
春天也确实适合喝茶,到了暮春,人体肝气当令,喝点茶能够很好地进行平衡。雨前茶经过雨露的滋润,口感更醇香绵和,对身体也更好。
春季喝什么茶最合适?最合适的是花茶,比如茉莉花茶,既有茉莉花的清香,还有绿茶的清丽。
茉莉花的芬芳也能很好地提神醒脑,安定情绪,春季也更容易情绪不稳定,这个时候喝点花茶是最合适的。
春天也容易春困,这个时候喝点茶也是能够很好的清醒头脑。
三、春天应季而食
春天应该应季而食,多吃绿色蔬菜。
1.菠菜
菠菜是春季的应季菜,含有丰富的铁元素,不过记得吃的时候要焯水,因为菠菜内含有大量的草酸,会阻碍钙的吸收。
2.黄豆芽
春天吃黄豆芽能增强抵抗力,在黄豆发芽的过程中,一方面增加了豆芽的鲜度,而且使豆芽中蛋白质的利用率比黄豆至少提高了10%。
黄豆芽可用来煮汤,味道非常鲜美。
3.韭菜
谷雨时节吃韭菜,有其独特的香味。对人体也有很多好处,提高免疫力,含有丰富的营养元素。
最简单的就是做韭菜炒鸡蛋,也可以做成饺子馅。
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