缓解感冒 咳嗽（厌食 这样的小儿推拿手法才靠谱）
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河南商报记者 王蒙
昨天晚上的主题直播，不光是线上留言区火爆，直播结束后，更是收获了一大批来自宝妈的好评。
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“中间进的直播间，前面内容错过了，有没有回顾版？”
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开始学习手法前，咱们先来认识一下小儿推拿。
不少人好奇，在中医外治疗法中， 推拿为啥还要专门分出小儿推拿这个体系呢？
“这是因为，儿童的生理与病理都与成人有所不同。”郑州市第一按摩医院小儿康复治疗师洪笑笑指出，孩子脏腑娇嫩，形气未充，体质和功能较弱，因此容易生病，而且传变迅速，年龄越小，这种情况就越发明显。
但另一方面，小儿为纯阳之体，脏器清灵，病因也较为单纯。也就是说，孩子虽然容易生病，但只要经过及时恰当的治疗、护理，病情好转要比成人快得多，容易恢复健康。
还有很重要的一点，儿童的很多穴位并非是点穴，还有线型穴，甚至很多身体的整体部位也是穴位。
好了，明确了以上内容，咱就一起操练起来吧。
ps：为方便大家理解，按图示照箭头方向操作即可，单向箭头为单向手法，双向箭头为双向手法。
一般情况下，在推法中，离心的方向为“清”，向心的方向为“补”，来回往复为清补。但有一个重要的穴位例外，这里先卖个关子，稍后揭晓。
在宝亲们的提问中，关于孩子的常见病，主要集中在肺系和胃肠系统，咱们就先从最常见的感冒说起。
1.感冒
感冒可以说是孩子们的老朋友了，尤其是秋冬季节较为常见，中医里讲，多是因为气候变化，遭受风寒侵袭，卫表失和，肺气不宣所致。
对于轻症的感冒来说，有几个简单常用的缓解方法，直接上图——
平肝
【部位】肝经，位于食指指根到指尖区域。
【手法】由指跟到指尖直线推动，用力要均匀，速度以快为宜。
清肺
【部位】肺经，位于无名指指根到指尖区域。
【手法】由指跟到指尖直线推动，用力要均匀，速度以快为宜。
推天河水
【部位】位于小臂内侧，掌面自腕横纹中点起，向肘部至肘横纹而止。
【手法】由腕横纹中点推至肘横纹，直线推动，用力要匀。
要注意的是，天河水较为特殊，多数穴位遵循离心推拿的方向为清，向心为补；而天河水则相反，即离心为补，向心为清。
又有宝亲提问啦：孩子有发热症状，有没有缓解的方法？
首先要提醒一句，非常时期，当孩子出现发热症状时，还是要尽早就医诊断，排除新冠肺炎风险，并遵医嘱进行治疗，做好居家健康监测。
那么，居家护理时，想要帮助孩子退烧，咱们就要讲一讲位于小臂的六腑了。
【部位】前臂尺侧小指一面，从肘弯至腕横纹。
【手法】从肘横纹推至腕横纹，需将患者之手臂顺正，使小指在下呈立掌，或小指在上呈立掌。
孩子长期鼻塞，有轻微鼻炎，又该怎么办呢？
方法尤其简单——按揉迎香穴。
【部位】迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处。
【手法】用食指点揉两侧迎香穴，一次5分钟，一天一次即可。
2.厌食
中医又名恶食，是指小儿食欲不振，甚至不思饮食，日久精神疲惫，体重减轻，抗病力弱。
洪笑笑指出，厌食往往不是一个独立的病症，而是常常发生于其他疾病的过程中或疾病后。因此，临床上要参见其他症状。厌食产生的原因一般为乳食不节伤及脾胃，或禀赋不足，脾胃虚弱等。治疗要点在于健脾和胃，消食化积。
清胃
【部位】大指掌面第二节，第一掌骨赤白肉际处。
【手法】自鱼际外缘黄白皮交界处，从腕部掌边高骨起，离心推至大指根或至大指第二节皆可，此为清法；反之则为补法。
推天河水
【部位】掌面自腕横纹中点起，向肘部至肘横纹而止。
【手法】由腕横纹中点推至肘横纹，直线推动，用力要匀。
推大四横纹
另外，家长要注意对症加减，比如孩子属于脾胃虚弱的，可以省去清胃这一步，改为清补脾，加捏脊5-7遍。
清补脾
【部位】大拇指桡侧缘。
【手法】依据箭头方向来回推揉即可。
捏脊部位
【手法】用拇指与食指、中指自下而上相对提捏脊背正中肌肉，从大椎至长强。一般捏5～7遍。
3.便秘
多因喝水太少，肠中积热，或没有养成按时排便的习惯，或因肠道阴津不足致大肠失润而引起。治疗要点即健脾行气，清泻里热。
清补脾
【部位】脾经，大拇指桡侧缘。
【手法】依据箭头方向，从指尖到指根呈一直线，来回推揉即可。
清大肠
【部位】食指桡侧缘。
【手法】从虎口至指尖，呈一直线推揉。
清肝经
【部位】肝经，指跟到指尖区域。
【手法】依据箭头方向，从指跟到指尖推揉。
不得不提的是，缓解孩子便秘，还有一个尤其简单有效的部位——腹部。
这还真不是开玩笑，实际上在小儿推拿中，腹部就是一个完整的穴位。
【手法】用手掌顺时针摩腹，数分钟后，至孩子放屁即可。另外，当孩子便秘症状较严重时，可以在顺时针摩腹后，再加以逆时针的摩腹手法适当对脾胃进行清补。反之，当孩子腹泻不止时，只需逆时针摩腹即可起到缓解腹泻的作用。
4.盗汗
睡眠质量对孩子的生长发育尤为关键。孩子睡觉时，额头和身上总是冒汗，白天容易疲劳没有活力，舌红少苔；甚至有的孩子白天一动就爱出汗，手脚冰凉等，这些往往是虚热的表现。
推天河水
【部位】掌面自腕横纹中点起，向肘部至肘横纹而止。
【手法】由腕横纹中点推至肘横纹，直线推动，用力要匀。
清肝经
【部位】肝经，食指指腹。
【手法】依据箭头方向，从指跟到指尖推揉。
小贴士
小贴士
1.对易于盗汗的小儿，应多接触阳光，多进行户外锻炼，以增强体质。
2.小儿盗汗以后，要及时擦干皮肤并换衣服，避免小儿受凉感冒，注意及时补充水分和盐分。
3.被褥要经常晾晒，阳光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。
4.缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等。
注意事项
力度
力度控制上，轻而不浮，快而着实。例如，推法是在穴位上用拇指外侧面，或食指、中指、无名指的掌面，按着穴位的皮肤，以固定的幅度向前、向后或来回往复推移，也就是有规律地、轻重均匀地连续直线推动。
速度
推动的速度尽量要快，力量的轻重，要据孩子年龄的大小与体质的强弱而定，原则是不使皮肤红肿为度。
频次
至于推拿的时间长短，次数多少，也依年龄的大小与病情的需要而定。
在《推拿三字经》中就有“大三万，小三千，婴三百”的说法。洪笑笑指出，一般来说，小儿推拿主要适用于6岁以内的孩子，3岁以内效果最好，6-12岁则需要在操作时增加力度和时间，而对于超过12岁的孩子，这时就不推荐小儿推拿方法了。
介质
另外，在根据上述手法居家给孩子做推拿时，不要忘记选择一种介质以减少对皮肤的摩擦力，起到润滑的作用。比如家里宝宝用的爽身粉、护手霜等都可以作为推拿介质。
需要特别提醒的是，进行面部的推拿按摩时，不要使用爽身粉，避免粉末吸入孩子口鼻或眼睛中，常用的面霜、婴儿油也是可以的。
来源：河南商报 家有小宝
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