雨凡说易学推荐:想健康有魅力 美(2个免费的方法如此简单)
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本文来自 【365天挑战营】
【星火燎原+017】养生,如此简单
告诉您一个最最最实惠的养生秘籍,
不需要花钱买任何的滋补品,
您只需要在规定的时间运动起来就可以达到预防疾病,
增强抵抗力,养精蓄锐,延年益寿的目的。
有人说,就吹牛吧,
那么咱们用事实说话呀
很多人可能会问这是啥子原理呀
好,现在我就告诉您哈,我保证效果杠杠滴!
但您也要保证呀,
就是务必按照我说的做到执行到位就可以啦。
秘籍就是哈,每天早上5点醒来必须起床,5点至7点必须运动,
走,跑,跳都可以,只要是起床运动就可以,
坚持下去您就会收获满满。
重点我再重复一遍哈。
第一,每天必须早上5点醒来,5点至7点必须运动。
第二,必须每天坚持我说的第一条,风雨无阻。
您可能就问啦,有啥根据呢!
下面我就从易学的角度说一下哈。
第一,从八卦方面看。早上5点至7点是卯时,是吧!卯在我们的八卦图中位于东方震宫。震为雷,就是震动,行动起来的意思。
震卦的初爻为阳爻,
二三爻都为阴爻,两阴爻在上,一阳爻在下,
表示一种向上向外发展的趋势。
震还表示自己的手脚,肝脏功能。
这时候我们主动动起来,肝功能旺盛的时候,
我们通过运动把肝部的阳气生发出来,湿气就被排出体外,
那么我们的人体代谢就会顺利,
坚持下去阳气充足了我们的体质好了,
抵抗力自然就增强了。
第二,从卯象义看。
卯是小孩子,代表春天,植物破土而出,努力生长,欣欣向荣的意思。
卯还是十二节气的惊蛰时间,万物复苏的时候。
卯代表一种蓬勃向上的生命力。
所以我们在卯时顺势而动,就是符合天道。
第三,从日常生活看。我们人是白天活动,晚上休息。
白天是释放能量的过程,能量藏在我们的五脏六腑中。
我们的人体就好比是一辆车,五脏六腑就是发动机。
白天做事就好比发动机释放能量的过程,晚上休息就是保养的过程。
我们如果一味的释放能量,没有节制,不注重保养发动机,会坏掉,身体健康就没有保证。
所以我们即要用又要保养才能长久。
早上5点至7点是肝宫生发阳气排毒最旺盛的时候,
所以我们这个时候,适时而动是最有利身体健康与养生的。
所以呀,
我们一定要每天五点起床,千万不要懒床,
一定保证卯时的运动量,坚持下去,
您就会感觉精力充沛,身体素质变好,
抵抗疾病的能力变强,
自然而然的达到养生延年益寿的目的。
有人说,我起不来咋办呀?
那么还有一个办法,就是参加我们的365挑战营吧,
每天八千步,每天写一篇不少于500字的日记,发到平台。
每天我们的挑战营的天南地北的同学们在卯时就出动啦,
在微信群里分享自己运动的图片见闻还有视频。
您如果参加了,
想睡懒觉都不行,
会被我们叫醒的啦!
来吧,欢迎加入我们,让我们携手同行!
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