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四五月里用它包饺子 比韭菜还香(味道更鲜 多吃也不怕上火)

2023-06-18 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 995 个字,阅读大概需要 2 分钟。

大家好,我是奇爸,一个爱厨房的男人。

四五月里,正是春光明媚的日子,各种野菜,各种蔬菜都疯狂的开始长。

此时,也是吃小白菜的好是时候,小白菜是一个对环境要求不高的蔬菜,一年四季都能看到它的身影,也都有的吃。

小白菜的口感非常软嫩,用它来包饺子再合适不过,加入一点肉馅,荤素搭配的很好,不管是用来解决一个人的晚饭,还是早餐时候蒸几个吃,很是简单方便。小白菜的维生素C、胡萝卜素的含量都比大白菜要高,碳水化合物的含量又低上许多,健康又营养。

下面我们就来介绍一下,这个饺子的做法。

原材料:小白菜750g,香菇100g,猪肉100g,面粉500g,鸡蛋3个,油、盐、葱、姜、料酒、鸡精、胡椒粉、酱油、香油、花椒等调味料适量

具体步骤:

1、和面团:称一下面粉的重量,准备好准确重量的面粉,用温水和面,揉搓成面团,醒半小时。如果怕麻烦,可以自己去买现成的饺子皮,直接省略前面的几个步骤。

2、准备馅料:小白菜、香菇分别洗干净,香菇要把柄去掉,柄太硬会影响口感;

3、猪肉洗净,剁成肉糜,也可以用料理机打一下,个人觉得剁的馅会紧实一点,料理机打的会太烂;

4、小白菜放入锅中烫一下,焯水后捞出来沥干;

5、炒鸡蛋:三个鸡蛋打入碗中,用筷子搅成蛋液,可以适量放一点点酒,这样炒出来的鸡蛋会比较滑嫩。这个办法也适用于所有炒鸡蛋的菜,可以记一下;

6、准备馅料的配料:葱、姜、香菇,全部切成末;

7、炒制调味料:起锅放油,油热之后,放入花椒,炒出香味后捞出来,锅中油剩下;

8、趁着锅热,不要放油,就用刚才炒花椒的油。把葱、姜、香菇末、炒好的鸡蛋、肉末,一并放入锅中再次炒一下;

9、拌馅料:沥干水分的小白菜,切成碎,和刚才炒好的配料,一起拌匀,搅拌的时候,需要按顺序加入料酒、酱油、盐、香油、鸡精、胡椒粉;

10、擀制饺子皮:醒好的面团,揉搓成长条,再揪成面剂子,擀成饺子皮。不会做的可以直接买现成的;

11、包好的饺子直接放在盖碟上,我们家里都是直接放在一个篾子里面,不吃的就直接用保鲜袋装起来放冰箱;

12、需要当时吃的,下锅注意下捞出来就可以。一碟醋、一碟蒜末、一盘饺子,既可以当主食,也可以来点小酒,一个人的晚餐就解决啦。

你们学会了吗?

这里最关键的就是拌馅料,调味料我没有说具体的量,因为每家的口味不一样,总之一个建议少盐、少辣。

小白菜 一定要焯水,时间也要控制好,太烂了,饺子容易破皮。

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