胃不好的人 尽量少吃这几种食物（建议转给家里人）

TIPS：本文共有 1107 个字，阅读大概需要 3 分钟。

近些年，生活压力增加，生活节奏的加快，让每年患胃病的人逐年增加，且呈年轻化的趋势。

一旦肠胃出现问题，食物的消化和营养吸收就会出现问题，也会影响精神和生活，平时想要身体健康，就要注意胃部健康。

案例分享：

小丽，今年30岁，现在是一家公司的主管，每天的工作十分繁忙，还需要经常加班。

生活习惯和不健康的饮食导致小丽的体重持续上升，在朋友的眼中，小丽一直都是胖胖的模样。

而最近，小丽出现了腹泻的情况，连续的腹泻让小丽瘦了12斤，身边的人也都说小丽，你还是瘦一点好看。

这次工作时，小雪经常感觉身上冒冷汗，且腹痛难忍，好久没有得到缓解，身边的同事见状，赶忙送小丽去医院检查。

经过检查，小丽是患上了胃溃疡。

小丽自从患上胃溃疡后，更加注重日常的饮食，小丽经常会选择清淡易消化的食物，这种食物对胃溃疡的恢复有一定的效果，但是小丽了解到食物不能很好的起到养胃效果，于是就在家人的建议下补充“六味·蒲”，其中有（鸡内金，猴头菇粉，山药）这些物质能很好的修复胃部粘膜屏障，可以清除肠胃内的病菌，增加了消化功能，摄入人体的营养物质也可以很好的吸收，也会维持肠道内的菌群平衡，达到修复溃疡的作用。再过了几个月后，小丽也远离了胃溃疡给自己带来的困扰。

消化系统非常脆弱，“4种”伤胃食物，最好远离

1、、腌制食物

咸菜，辣椒酱都是腌制食物，这种食物的含盐量非常高，经常食用，会影响人体的蛋白质合成，同时也会降低人体免疫力。

并且，盐分经过发酵，都会含有大量亚硝胺，经常食用这种物质，会降低身体的消化功能，同时会损伤胃部细胞，胃部疾病也会趁虚而入。

2、久泡菌类

菌类对泡发时间非常严格，因为长时间泡发的菌类对身体和胃部的伤害非常大。

菌类食物经过久泡，会滋生出大量的米酵菌酸这类致癌物质，这种物质已经被卫生组织列入禁食名单。

米酵菌酸被摄入人体后，会导致消化系统出现衰竭，也会破坏胃部粘膜，同时也会诱发多种胃部疾病。

3、泡面

泡面中的调料包中盐分过高，还有腌制的咸菜，口味非常丰富，导致在吃泡面的时候把面汤也喝掉。

但是泡面汤中会含有多种添加剂和防腐剂，长期喝会损伤肠胃粘膜，而肠胃粘膜受损后会导致胃酸腐蚀胃壁，也会引起一系列的胃病。

4、胡辣汤

胡辣汤一直是早餐的标配，但是胡辣汤中含有很多胡椒，味道辛辣，而长期喝胡辣汤，会对胃粘膜造成损伤，也会导致胃粘膜受损，从而引起多种肠胃疾病。

常补“1物”平衡胃部菌群，帮助胃部恢复健康

1、常吃南瓜

南瓜可以作为零食来吃，也可以作为主食来吃，其中含有的维生素和矿物质有一定的养胃作用。

中医上认为，南瓜性温，适合脾胃虚弱的人群，但是由于南瓜中含有丰富的维生素A和果胶，可以帮助人体排出重金属，还可以修复肠胃粘膜，从而达到养胃的效果。

如果觉得《胃不好的人 尽量少吃这几种食物（建议转给家里人）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！