湿气重的人 红枣加一物（每天喝一杯 帮你慢慢排出体内老湿毒）

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俗话说得好，湿气是百病之源，中医认为身体里有湿气，会导致身体出现各种各样的疾病，不良的生活习惯和饮食习惯，都直接影响了脾胃功能，导致体内湿气加重。大家都知道红枣有健康长寿的功能，红枣含有大量的维生素，能有效地为女性美容养颜，让女性的肌肤白净，经常吃红枣还有养颜祛斑的功效，湿气重的人，每天用红枣加它泡水喝，能够慢慢的帮你排出体内的湿气和毒素。

红枣薏米茶

红枣薏米茶，除了有红枣，有薏米之外，还有枸杞子和生姜，叫他们放在锅中用水煮开，熬制成茶饮，女性经常喝，可以促进体内的血液循环，能有效的提高身体的免疫力，具有健脾补肺，清热利湿的作用，适合脾胃虚弱者食用，而且还可以促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，具有促进消化，增强精力的作用，尤其适合体内湿气重的人喝，同时也适合生理期女性饮用。

红糖红枣姜茶

生姜具有健脾温胃的作用，而且还可以活血，驱寒，除湿、发汗，将红枣，红糖，生姜三者泡在一起喝，有助于补充体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散一排黑，女性长期饮用可以美容养颜，有效的排出体内的湿气，还能够促进身体内血液循环的流速，有效的提高身体的免疫力，具有滋阴补阳的功效。

桂圆枸杞红枣茶

枸杞桂圆，红枣都是补气血的佳品，枸杞可以滋补肝肾，明目润肺，抗衰老，将桂圆，枸杞，红枣，放在一起煮茶喝，具有美白养颜的作用，女性朋友常喝，能够使皮肤越来越白皙，每天早上上班后，给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。而且红枣还具有排除体内湿毒的作用，女性朋友们常喝此茶，能够慢慢的将体内的毒素排出去，有效加快身体内的血液流速，提高免疫力。

中医养生有一个很重要的原则，养生之前先祛湿，只有将自己身体里的湿毒排出体外，才能够让自己的身体越来越健康，日常生活中，我们要养成良好的生活饮食习惯，早睡早起，平时的时候饮食清淡，多参加运动，锻炼身体，能有效的帮助身体排出湿气的同时，还能增加身体的抵抗力，能够有效的预防各种疾病的发生。

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