入冬后 女人怕冷（就喝这汤 整个冬天不怕冷 它是女人的太阳神）

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入冬后，女人滋补，我就喝汤，整个冬天都不怕冷，它是女人的太阳神！

十月份开始，入冬的脚步越来越快，你就会发现晚上睡觉越来越冷，睡一晚上脚都是冰凉的，所以最近也不穿凉鞋和短裤，这都是夏天吃了太多冷饮和吹空调惹的祸，尤其女生的体质本就偏寒，再加上秋天晚上寒气也会更重，所以一定要多喝此汤来滋补，整个冬天都不怕冷。

很多女人在夏天的时候，不敢大鱼大肉，害怕长胖，现在十月份一定要多吃滋补的东西，这样才能帮助身体恢复，抵御冬天的寒气，今天来试试这汤吧--萝卜排骨汤，大家都知道，排骨本身就是补充肾气，暖胃驱寒的好食材，它里面有丰富的蛋白质和脂肪酸，可以健脾胃、补虚损，每周喝两到三次，气色也变好，晚上睡觉也不怕手脚冰凉了；俗话说--十月的萝卜赛人参，萝卜和排骨在一起真的是强强联合。

萝卜也被称为--小人参，十月正是萝卜上市的季节，虽然现在技术很发达，想吃什么菜都有，但我们还是提倡要吃一些应季的蔬菜，萝卜现在吃是最新鲜的时候了，遇这菜我从不手软，8毛一斤，整筐买，吃它，比人参还要补，而且买8毛钱买一斤就能煲一次汤啦。因为萝卜它本身偏寒性，食用起来可以清热化瘀，改善女人的瘀滞的身体状况，而排骨又能帮你进补蛋白质，一个化瘀一个进补，就算每天吃也不会上火，它俩放一起煲汤，效果事半功倍，从现在坚持吃，整个冬天都不用怕冷，它就是女人的太阳神。

而且萝卜里面的维生素C的含量是梨的8倍左右，多吃可以美容养颜，皮肤越来越白嫩，排骨里面热量也不会很高，根本不用担心会长胖，说到这里，阿娟自己都想现在就喝一碗，今天就可以动手做起来了，下面我就来跟大家分享一下如何制作这样一款暖身汤

【萝卜排骨汤食材准备】

主料--白萝卜、排骨

辅料--香菇 、姜、蒜、西芹、盐、鸡精等

【制作过程】

1、将挑选好的萝卜削去皮，洗干净，起刀，朝斜方向将萝卜切成大小均匀的块状；将已经改刀过的排骨清洗干净，可以多冲洗几遍或者把排骨泡在水里，一定要将里面的血水冲掉才算洗干净；将香菇洗干净备用，姜一定要把它表皮的泥洗干净，或者把外皮削掉，可以把姜切成片状或条状，将拨好的蒜切片，西芹切段备用。

2、把姜、蒜，排骨，白萝卜，香菇依次放入电饭锅或者砂锅中，加水开始炖，水量大概是这些食材的两倍左右，如果用的是电饭锅的话就开煲汤模式，它会自动切换到保温模式，如果是砂锅可以小火或者中火炖1个小时，这样炖出来又香又嫩，萝卜也很入味。

3、炖完之后，再加入一些西芹，盖上盖子焖一会，这样汤会更香，等西芹就熟了，加入适量的盐，搅拌入味，就可以起锅了。

温馨提示：

1、女生煲的时候可以多放点姜，可以选择老姜，这样排湿驱寒效果更好

2、如果只放盐可能口味会比较淡，可以根据自己的口味加入其他调味料，喜欢吃辣的朋友可以加点胡椒粉噢

3、选择骨头的时候也可以尝试用筒子骨煲，这样营养更丰富

看到这里应该学会了吧，煲汤虽然简单，但是食材的选取也非常重要，女人一定要多喝这汤，美容养颜又暖身，合理饮食，喜欢的朋友们也可以帮忙加关注，阿娟也会经常分享美食给大家噢，希望也可以帮助到大家学习到更多的美食知识

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