立秋过后有很多注意事项（你知道什么东西能吃什么事情不能做吗）

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现在已经是立秋过后的时候了，那么大家知道立秋过后人们常说的三句话是什么吗？那三句话就是三不睡、三不做、三要吃那么这几句话指的是什么意思呢？下面小编就给大家简单的讲述一下，不睡不做，要吃都是哪些的东西，一起跟随小编来看一看吧。

咱们先首先讲一下这个三不睡都指的是哪些？三不睡指的是，在晚上睡觉的时候一定不要去洗头，这就是三不睡的，第一点就是不睡湿发觉，第二就是在晚上睡觉的时候，大家一定要放开了心，那么一定要听听音乐，缓解一下一天上班的时候的压力，就是不带心事睡觉。

这最后一点指的就是不要过子时的时候在睡觉，因为过子时的时候在睡觉时立秋之后对身体的一大坏处，那么大家一定要早点的睡觉，所以说就称之为不睡过子时的觉。小编知道这三不睡，那么也就是说睡觉的时候不要去洗头，还有就是不要把心事带进睡眠当中，这样的话可能会影响你的睡眠，还有就是过了子时睡觉是对身体的一大坏处，大家一定要注意这三点。

那么这三不做指的呢，就是第一点他是不洗凉水澡，因为在立秋之后洗凉水澡对身体是有很多的坏处，第二点就是不要在室外做一些剧烈的运动，因为这样的话可能会导致身体出现一些不适，第三点就是不要剃光头，因为剃光头太阳是直晒你的头皮，这样对头部是有很大的影响。

那么这三要吃指的就是大家一定要吃一些蒲公英，还有一些祛湿的食物，还有一些，补阳的食物。因为立秋之后人们的湿气是最重的，所以说大家要吃一些祛湿的食物这样的话可以保持人体体内的一个健康的帮助，为什么说要吃补阳的食物吗？因为现在是立秋过后的太阳是非常的独特，他也是非常的炎热，所以说太阳长时间晒到人体可能会导致身体的一种虚弱，所以一定要吃壮阳的食物来保证人的营养！

已经立秋了，但是它的气温仍然是非常的高，所以说在这个季节，它的气候是非常干燥，大家应该多吃一些润肺的梨还有清热止咳的一些水果，这样可以保持人体的一定的水量，还有就是可以保持人体的健康，所以说大家一定要多吃一些补水的东西小编今天的介绍就到这里了。

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