睡眠不好浑身乏力 湿气重皮肤差（应该常喝这种茶）

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睡眠不好浑身乏力，湿气重皮肤差，应该常喝这种茶

如今的生活工作节奏快，熬夜加班饮食不当，常常会给很多女性朋友带来困扰，经常睡眠不足，浑身乏力，皮肤变差，身体湿气重。平时又没有空余的时间来锻炼身体，和规范生活规律，这个时候你需要红豆薏米来帮忙，而煮着吃又有点麻烦，那么泡菜喝就相当方便了，不管是在工作还是出差，都可以随时泡上一杯。

红豆具有清心养神、健脾益肾的作用，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，还具有理气、去脚气、利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿都非常有益； 还富含叶酸，产妇及乳母多吃红小豆有催乳的功效。

薏米仁又是美容食品，经常食用，可保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，老年斑，妊娠斑，雀斑，皮肤粗糙等都有良好疗效。红豆薏米茶是高纤维低脂肪，具有调节血糖，润肠通便，降血脂，降血压，健美减肥的作用。

两者相结合起来功效互补，是一种非常养生的保健茶，具有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气，适合脾胃虚弱的患者服用；还具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材；也还有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生；当然也有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。

不过怀孕女性不宜喝红豆薏米茶。患有胃肠疾病的人群，也不宜多吃。

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