长寿不生病的秘诀:九个小动作
2023-06-16 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 222 个字,阅读大概需要 1 分钟。
睏了打个呵欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中,人们常在不经意间做些小动作,并认为这是身体的本能反应,然而这些不为人注意的举止,却有着一些特别的健身功效。
动作一:常搓、揉、刮鼻子
鼻子是人体的呼吸管道,是脏腑与外界相连的门户。常按摩揉搓鼻子,能增强局部气血的流通,帮助肺脏滋润生养、预防感冒。
搓揉鼻子的动作是:先将两只手的大拇指相互摩擦生热后,再放在鼻尖处摩擦二十四次;而后以两手食指摩擦鼻翼两侧各十二次;最后用手指头轻刮鼻梁,由上往下十次。
如果觉得《长寿不生病的秘诀:九个小动作》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容