2021年的霜降是几月几号（霜降时节吃什么食物好）

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霜降是二十四节气之一，也是秋天的最后一天，过了霜降之后就是冬天了，天气温度也会变得很寒冷。每一年的霜降时间都是不一样的，那么2021年的霜降是几月几日呢?

2021年的霜降是几月几号?

十月二十三号。

2021年的霜降是10月份的23号。这一天，宜：作灶、求嗣、祭祀、解除、破屋、立券、招赘。忌：搬家、装修、开业、结婚、入宅、领证、开工。

霜降时节吃什么食物好

每个季节都有适合吃和不适合吃的食物，霜降时节天气已经比较寒冷了，这个时候应该要吃一些养肺去燥的食物，比如：萝卜、栗子、胡萝卜、白菜、牛肉等。

另外还有柿子是非常不错的水果，在很多地方霜降的时候是要吃柿子的，这个时候柿子刚好成熟，吃柿子可以御寒保暖，还能补筋骨，是很好的滋补水果，且这个时候的柿子皮薄肉鲜，营养价值也非常高，受到人们的喜爱。

还有些人要根据自己的身体情况去选择食物，最好是吃当季的食物。

霜降时节需要注意什么

最主要的就是防寒保暖、防秋燥、保持好心情。

霜降时节，经常就有冷空气侵袭，温差变化非常的大，是疾病多发时节，应根据天气的变化添减衣物，以不冷为度，不适合过度追求保暖。应该进行适当锻炼，增强体质，防止因受凉、感冒而引发其它疾病。

而且这个时候的气候比较干燥，容易导致喉咙痛、嘴唇干、便秘以及皮肤干燥等，所以我们也要注意保湿，此时可以多吃一些水份比较高的食物，比如：梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果;蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。

另外，经常会有很多的人在秋季就容易忧虑，因为秋天万物凋零，很容易引人忧思，所以这个时候我们应该时刻关注自己的好心情，要保持好情绪，可以通过运动等方式来平衡压力，拥有积极的心态才会有更容易度过秋季哦。

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