特搜靓汤 |(秋季易被湿热缠身 滋补鸭肉这样煮 祛湿养脾胃)
2023-06-15 分类:养生资讯
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特搜靓汤 | 秋季易被湿热缠身?滋补鸭肉这样煮,祛湿养脾胃! 原创 搜指仔 城事特搜 收录于话题 #特搜靓汤 ,508个
岭南地区常年高温潮湿
养成了广东人都喜欢凉茶的习惯
但是凉茶喝多了
容易导致脾虚、
体内湿气的积聚
再加上秋季昼夜温差明显
人体的变化也会变得更复杂
广州市中医医院(广州市针灸医院)肺病科副主任中医师-里自然:
最近的天气很容易造成人体外燥内湿,上燥下湿,这样一个相对比较复杂的内环境,所以养生时,也要顺应这种复杂的环境。
首先不能单纯养阴,因为一般养阴润肺的药材是偏凉的,可能会加重脾虚、湿邪积聚。反过来也不能太过温补,单纯的温补可能会加重温燥、内外合邪,进一步对人体造成损伤。
那今天“搜指仔”就给大家推荐一款
兼具养阴生津和健脾祛湿的
秋季养生靓汤
陈皮水鸭萝卜汤
【材料(3-4人份)】老鸭1只,陈皮5克,大枣8颗,萝卜250克,生姜3片。
老鸭:性甘微寒,益胃生津、养阴润肺、滋阴滋补。
陈皮:补气健脾。
萝卜:开胃理气、助消化。
【小贴士】
秋天喝老鸭汤虽然很滋补,不过对于平时脾虚湿重、尿酸偏高的街坊就不宜多喝了。
* 广州医科大学附属中医医院(地址:广州市荔湾区珠玑路16号)
原标题:《特搜靓汤 | 秋季易被湿热缠身?滋补鸭肉这样煮,祛湿养脾胃!》
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