短短48小时 上海最高气温或降9℃（专家：“喝粥养胃”是护胃误区｜夜读）

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明日天气

预计冷空气主体将于今天夜间到明天早晨影响申城，受其影响，今天夜间有一次小雨过程。明天阴到多云为主，偶有短时小雨，风力增大，北到东北风4~5级，最低气温降至15℃，最高气温将止步于18℃，与昨天相比，短短48小时最高气温降幅达9℃，体感犹如两季，注意添衣啊！

今日新闻速览

赵立坚回应五眼联盟涉港声明

美国、澳大利亚、加拿大、新西兰和英国政府周三就香港问题发表联合声明，重申对中国采用新的规则来取消香港民选议员资格的严重关切。对于“五眼联盟”国家最新涉港声明，中国外交部发言人赵立坚19日表示，“不管他们长五只眼，还是十只眼，只要胆敢损害中国主权、安全、发展利益，小心他们的眼睛被戳瞎。”

南京西路某银行有炸弹？警方：一场虚惊，大家放心

今天上午，有网友曝料称南京西路某银行出现一无主箱包，疑似有爆炸物，身穿排爆服的公安民警随即到场处置。记者从警方获悉，该无主箱包系铝合金材质化妆箱，内无危险物品。

据警方通报，11月19日10时许，南京西路某银行工作人员发现ATM机边有一无主可疑箱包。接到报警后，静安公安分局派员赴现场开展处置。为确保安全，警方立即根据预案设置了警戒区域，并对该箱包进行检查，确认系铝合金材质化妆箱，内无危险物品。经工作，警方已找到箱包主人戴某，相关调查工作正在进一步开展中。

上海杀妻焚尸案，今天一审开庭

2020年11月19日下午1时45分，上海市第一中级人民法院一审公开开庭审理被告人严豪杰故意杀人、放火案。

上海市人民检察院第一分院指控：2020年3月20日8时许，被告人严豪杰驾车至上海市浦东新区其岳父住处，在二楼卧室内向其妻被害人刘某索要钱款用于归还赌债，遭拒绝后持刀连续戳刺刘某颈部致刘某死亡。为毁尸灭迹，严豪杰在该卧室内用打火机点燃书本等物引燃屋内物品后逃离现场，致该房屋二楼严重毁损并焚尸。严豪杰作案后自动投案，到案后如实供述了上述犯罪事实。公诉机关认为，被告人严豪杰故意杀人，又以放火方法危害公共安全，其行为分别应以故意杀人罪、放火罪追究刑事责任。严豪杰有自首情节，但其为归还赌债，残忍杀害新婚妻子，杀人动机卑劣，杀人后又放火毁尸灭迹，情节恶劣，具有严重的社会危害性，依法应当严惩。

“刺杀辱母者”于欢减刑出狱

2020年11月18日，因故意伤害罪终审获刑五年的于欢被减去余刑释放，当天上午11时左右已回到家中。于欢的《释放证明书》显示，其实际执行刑期4年7个月，减刑4个月26天，于11月18日刑满释放。

2016年4月14日，山东聊城冠县女企业家苏银霞及其儿子于欢被催债队伍骚扰，催债者辱骂、侮辱苏银霞，于欢目睹其母受辱后使用一把水果刀乱捅，致使杜志浩等四名催债人员受伤，之后，杜志浩死亡。2017年2月17日，山东省聊城市中级人民法院一审以故意伤害罪判处于欢无期徒刑，后于欢提出上诉。2017年5月27日，该案二审公开开庭审理，山东省高级人民法院认定于欢属防卫过当，构成故意伤害罪，判处于欢有期徒刑5年。

上海出现“限时”厕所，蹲坑超过15分钟自动报警

每年的11月19日为“世界厕所日”。最近，闵行区颛桥镇鑫都路水文化公园里投入使用了一座具备自动、手动报警功能的智慧公厕，厕所内安装有报警按钮，如厕者发生意外可选择按钮报警，而且为防止意外发生，系统还会在如厕超过15分钟后自动报警，提醒保洁员及时协助。

广西灵山：《武则天她妈在钦州》研究工作组更名

近日网络平台上流传的广西灵山县人民政府办公室关于成立《武则天她妈在钦州》历史文化研究工作组的通知称，为进一步推动《武则天她妈在钦州》历史文化研究，挖掘灵山历史文化遗产，丰富灵山历史文化底蕴，保护和传承灵山历史文化，经县人民政府同意，决定成立《武则天她妈在钦州》历史文化研究工作组。中共灵山县委常委、宣传部部长、副县长黄春柳19日表示，此事揭示当地相关工作环节不够严谨，官方已决定对该工作组名称进行更改，研究工作仍将继续，希望对相关史料进行论证。

漠河最低温跌破零下30度

这两天，黑龙江局地出现暴雪，暴雪也伴随着大幅度的降温，其中漠河市最低温跌破零下30℃。漠河市阿木尔镇凌晨气温降至零下30.8摄氏度，为漠河下半年以来最低温。虽然天气寒冷，但冬季旅游却持续升温，大批南方游客前去赏冰玩雪。

在普陀山随便吃顿饭花了1900元？景区晒账单了

网传视频中一名女子称：“这是普陀山里面的一个餐馆，随便吃一顿，她要收我们1900元钱。黑店啊，不要来这个店。”据漩涡视频报道，该饭店回应称，店内菜为明码标价。针对有网友反映浙江普陀山景区“天价便饭1900元”一事，普陀山市场监管分局开展调查，并于11月18日晚通过普陀山风景名胜区信息中心微博“普陀山信息中心”通报称，该消费共包括10道菜和酒水、餐具费，菜品均有标价。

美媒：数名特朗普政府官员悄悄开始接触拜登团队

美国有线电视新闻网（CNN）18日爆料称，数名特朗普政府现任官员已经开始悄悄与拜登过渡团队接触。悄悄与拜登方面联系的人员，除了特朗普政府现任官员，还有部分最近几个月刚刚离开的人员。美媒认为，这种现象表明，特朗普拒绝在大选上让步以及白宫的持续阻挠，已经开始让那些隶属于特朗普政府的人感到沮丧。美国总务管理局尚未承认拜登的胜选，正因如此，拜登和他的团队一直被禁止与联邦机构联系，也无法获得资金支持新政府人员聘任工作，并接触机密情报信息。

生活提示

三大常见护胃误区你中招了吗？

根据流行病学调查数据显示，中国50%以上的成年人患有胃炎，这是一个相当惊人的数字。胃部疾病可能导致身体无法正常吸收所需养分，造成免疫功能下降，许多慢性疾病归根溯源都与此相关。

上海交通大学医学院附属瑞金医院消化内科主任、主任医师邹多武，以及上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科副主任医师朱琦，为大家科普日常护胃窍门。

当心幽门螺杆菌！

幽门螺杆菌是唯一能在胃内生存的细菌，也是慢性胃炎的主要病因。世界范围内一半以上人口都感染幽门螺杆菌，我国人群感染率高达60-70%，慢性胃炎患者活检标本中幽门螺杆菌检出率高达80-95%。如果幽门螺杆菌检测结果呈阳性，就要考虑服用药物根除病菌。此外，慢性胃炎患者应尽量选择多方面治疗的药物，如黏膜保护剂、促动力剂、助消化剂等，并坚持复查。

我们在日常生活中如何科学打好“保胃战”。邹多武表示，大家应保持乐观情绪，因为神经功能紊乱会导致胃酸分泌过度，引起胃炎或加重症状。规律有节制的生活习惯也能有效护胃，按时起居，适量运动，戒烟戒酒，禁咖啡浓茶，少吃辛辣、生冷、油腻、坚硬的食物，都能减少胃部负担。

三大常见护胃误区你中招了吗？

朱琦则以风趣的语言，介绍了常见的养胃误区。俗话说粥养胃，许多人认为胃病患者最好多喝粥。实际上，粥水分多，容易稀释胃液影响消化；粥容量大，进食后胃内压力增高，易导致胃食管反流；粥提供的热量较少，易造成营养吸收不足，更不利于胃部恢复。胃肠不好时宜进食松软的米饭，烧饭时比平常多放些水就可以了，喝粥可以一天一次，不宜过度。

第二大误区是牛奶能养胃，其实喝牛奶会促进胃酸分泌增加30%，而胃酸过多是胃病的主要原因之一。牛奶营养丰富，但是食管炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者等胃酸过多的患者，以及喝牛奶后腹胀腹泻的人群都不宜喝牛奶。

还有人认为，肉类不好消化，多吃素食才能养胃。但素食中含有质量相对较低的蛋白质，会加重胃负担。有些蔬菜含较多不溶性膳食纤维，粗糙不易消化，在胃内停留时间过长，对肠胃刺激较大。朱琦建议，胃肠功能不佳者宜多进食鱼类，少吃肉类，适当进食蔬菜水果，但不要进食酸度、甜度较高的水果，此外腹胀者要少吃产气薯类。

今天的播报就到这里了

解放君与你相约明天见！

微信编辑：泰妮

校对：皮小姐

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