7岁女儿天天喝“牛奶” 却两年没有长高（原来喝的不是牛奶）

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牛奶可以帮助孩子补充身体需要的各种营养，同时也能让孩子长得更高，所以很多家长都会给孩子买来喝。

但林女士却非常困惑，她给7岁的女儿天天喝"牛奶"，但两年了孩子却没怎么长高。李女士是一名单亲妈妈，由于生活压力，李女士工作很拼，为了给孩子更好的生活，她一个人打两份工，赚到的所有钱都花在了孩子身上。

从5岁的时候，开始李女士就每天给孩子喝牛奶，但已经过了两年，李女士发现孩子喝了那么多的牛奶，跟其他同龄小朋友比起来还是很矮。因此李女士非常纳闷，都说喝牛奶能长高，为什么孩子依然不长个？

于是李女士便带孩子去医院进行检查，经医生询问，李女士告诉医生，孩子平时什么牛奶都喝，比如早餐奶和核桃奶。

医生告诉林女士：这喝的根本不是牛奶，而是一些奶味饮料，里面根本没有营养成分。不要说满足孩子的营养需要了，这种假牛奶反而会给孩子的肠胃造成负担，影响孩子发育。

听到医生这番解释后，李女士非常后悔。

那么市场上有哪些是属于容易误导家长的"假牛奶"呢？

1、乳酸菌牛奶

现在市面上有很多乳酸菌牛奶，商家们打着这种牛奶可以促进孩子肠道消化的口号，分析这种牛奶对孩子的好处。很多不懂明辨是非的家长也会被商家广告所吸引，盲目给孩子购买，其实大家只要注意的话，也会发现一些有"奶"字的商品，其实并不是真正的牛奶，而是饮料。

2、高钙牛奶

高钙牛奶一般比较适合老年人，虽然说孩子和老年人一样也需要补钙，但这两类人需求的钙也是不一样的。高钙奶看似补钙，但孩子不能吸收也没有用，很多家长觉得给孩子喝高钙奶就能给孩子补钙，营养价值也会更高，但其实作用恰恰相反。

3、早餐奶

很多小朋友都特别喜欢吃甜食，所以市面上也出现了很多早餐奶，这些早餐奶味道香甜，孩子也会因为这种味道而喜欢上早餐奶。而家长看孩子喜欢喝，再加上商品名字里面有一个"奶"字，就觉得它能给孩子补充更多营养。但其实它跟饮料是一样的，因为里面加入了很多糖精水，喝起来才比较香甜。

那么想要孩子长得高，可以怎么做呢？

1、保证健康的饮食

健康的饮食对孩子的成长有着很重要的帮助，处于长身体阶段的孩子，他们的身体需要恰当的营养来帮助长得更高。而蛋白质对于儿童的身高有很大帮助，而它更能在很多天然食品中找到，比如大豆以及鸡蛋。另外家长也要确保孩子摄入足够的维生素以及矿物质，从各方面来保证孩子营养，帮助孩子长得更高。

2、适量的运动

很多人都知道运动可以预防肥胖，但其实运动对孩子也是特别重要的，它能帮助孩子的肌肉生长，家长可以让孩子做一些适量的运动，比如游泳以及瑜伽。家长没必要给孩子选择多么复杂的项目，最简单的伸展运动或跑步都能为孩子的成长提供支持。家长想让孩子长得高，那么一定要让孩子多多运动，这样不仅能促进个子长高，同时也能增强孩子的体质，使孩子不易生病。但家长也要注意运动一定要适量，过量运动反而会影响孩子身体。

很多父母都希望孩子能够长高一些，如果孩子长不高，家长也会担心孩子是否缺乏营养，于是便会给孩子买各种各样的牛奶，让孩子补充营养。牛奶确实是营养品，但并不是所有带奶字的饮料都是牛奶，家长一定要擦亮眼睛。

同时身高也受各种元素的影响，比如遗传，饮食以及运动，如果先天受到制约的话，那么家长也可以通过后天因素帮助孩子长得更高。

每个父母都希望自己的孩子长得更高，所以不管是吃饭、睡觉还是运动，家长都要尽力监督孩子不挑食、不熬夜、不偷懒、多运动，只有这样，他们的身高才能令人惊喜。

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