小孩子身体特点是：脏腑娇嫩 成而未全（全而未壮。饮食要注意以下几点）

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俗话讲：若要小儿安，三分饥与寒。养生在于无为，顺应自然规律，不过多干预，这是最基本的原则。

如何做？养护孩子不要刻意，吃好喝好玩好睡好，顺应孩子自身生长发育需求即可。

孩子不想吃了就不逼着吃，不想喝水不要哄着喝，困了就睡觉···顺应孩子生长需求，不仅孩子身体健康，还会使养孩子变得轻松不少。

小孩子身体特点是：脏腑娇嫩，成而未全，全而未壮。饮食要注意以下几点：

1，清淡软糯好消化，清淡不代表没营养！！！对于一岁以内小儿，辅食添加不宜过于频繁更换花样种类，以免增加脾胃负担。

2，少油腻，少肉食，少调味料，尤其是五香大料，气味辛窜容易损耗胃气，尽量保持食物天然味道。

3，节制零食，不吃膨化食品、辣条、香肠、油炸快餐、奶茶之类，优质零食比如山楂片、奶制品、豆制品、水果干、干果等可以适量吃。

4，少吃不吃冰镇冷饮，尤其是脾阳不足的孩子，比如手脚冰凉、面色不荣、见冷见风肚子疼拉肚子，抵抗力差的体质，尤其注意。

对于已经形成的脾胃虚弱的体质，或者先天脾胃不足小儿，饮食尤其注意以上几点。

反馈式喂养：吃什么孩子状态不好，就是再贵再有营养，别人说的再好，都不要吃。

日常可以用山药、白扁豆、莲子、大米煮粥服，有湿大便粘加薏苡仁，有火者用绿豆。

平时坚持按揉大小鱼际、足三里，顺时针摩腹，每次5-10分钟，可起到健脾益胃，助消化的作用。

身体健康的孩子，不要刻意去补脾胃养气血，枸杞，人参、虫草等“大补的好东西”

不仅帮不了孩子身体，反而会打破正常的阴阳平衡状态，导致孩子上火流鼻血，口腔溃疡，咽喉脓肿，脾气急躁，烦躁眠差等疾病。

特别提醒：过早、过多进食肉类，反复积食生病，脾胃损伤，吃的东西再有营养，吸收不了也是枉然。

从小打好脾胃基础，食物才能被运化成气血，供应生长发育。生长是一个自然渐进的过程，切勿拔苗助长。

生病不要随便大量长期用抗生素、输液、寒凉药物；以免损伤正气，脾胃虚寒。积极寻找正确良好的治疗方法。

养儿路上虽多艰辛，但也幸福无比！祝愿各位父母与孩子共同成长！

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