5岁男童长期积食“发育困难” 3种食物是“软石头”（尽量少吃）

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随着生活水平的提高，很多孩子从出生那一刻起就有了好的衣食住行，尤其是饮食方面，然而，有些父母过于溺爱孩子，很容易给孩子的健康带来一些问题。比如积食就是孩子常见的一种疾病。

前段时间，小区里宝妈群里很多家长抱怨，立秋后孩子身体不好，动不动就生病了。有一位宝妈在群里吐槽，从立秋到现在，她儿子君君反复生病，经常腹痛、发烧、排便不畅，这位宝妈带着君君去检查，才知道君君体内堆积了大量的食物，情况严重，还险些肠坏死。

君君的积食问题君君奶奶有很大关系，军军妈妈平时忙于工作，所以君君通常更多地和祖母住在一起，为了省事，奶奶经常会把剩下的食物加热，还经常拿腌制的咸菜来搭配食物。

此外，她还种了很多玉米，君君也喜欢吃玉米，然而君君的牙齿还没有发育完全，玉米经常在没有充分咀嚼的情况下被吞下，长此以往，会导致食物堆积。

一、医生建议家长尽早让宝宝远离这三种食物，否则孩子很容易积食。

1、肉汤

很多老人认为肉汤营养丰富，但是肉汤中往往含有大量的脂肪和嘌呤而没有营养。孩子喝多了，里面的油脂很难消化，调料也多，超出了孩子脾胃的承受能力，自然容易积食。

2、汤泡饭

有些家长为了省事，经常煮汤泡饭给孩子吃，孩子也爱吃。众所周知，孩子在吃汤泡饭，的过程中，很容易忽略咀嚼，直接吞下去，导致脾胃消化不良，积食堆积。

3、蛋糕

孩子们喜欢蛋糕，现在很多蛋糕看起来都很好吃，所以孩子们看到了再也走不动道了。然而，蛋糕含有大量的糖和各种添加剂，孩子总是吃它们，会使脾胃难以消化和代谢，造成食物堆积。

二、积脾虚的孩子体内会有这些症状，家长要注意

孩子嘴里有酸味，舌苔厚腻，出现地图舌。

孩子睡觉不安稳，盗虚汗，爱流口水，喜欢趴着睡。

孩子脸色蜡黄，眼睛蓝紫色，鼻子上有青筋。

孩子爱挑剔厌食，饭后胀气，肚子鼓鼓的，消化不良。

排便不规律，便秘，大便干燥，四五天无便便。

三、想要孩子脾胃好，长高长个，日常做好3点，健脾胃，长成大高个

1、经常吃一些消食健脾的食物

如果孩子有积食，家长要及时为孩子清理积食，因为积食不仅会简单影响食欲，还会影响孩子的体质和身高发育，对于小儿脾胃不成熟，更适合采用食疗的方法调理。

对于轻微积食的孩子，一般建议多吃一些能助消化、健脾的食物，如小米、山药、南瓜等。

长期积食、经常消化不良或脾胃不好的孩子也建议吃沙棘内金饮，根据《本草求真》中的消食方进行改善。有沙棘、山楂、山药、麦芽、鸡内金、低聚半乳糖等多种食材。

可以改善脾胃，减轻脾胃负担，消除食滞，清理肠道内的食物残渣，加强脾胃功能，促进营养吸收，提高儿童食欲，减少积食的发生。

2、坚持锻炼

孩子每天保持一定的运动量，可以促进肠胃蠕动的速度，帮助孩子消化脾胃中的食物。而且，经常参加体育锻炼的孩子身体素质会更好。适合孩子的运动有很多，比如跑步、散步、跳绳、打羽毛球等等，不仅可以提高脾胃的运化能力，还可以帮助孩子长高。

3、均衡饮食

饮食方面，一是不能吃太多，否则会难以消化代谢，加重脾胃负担，一般吃七分钟饱就够了，不要吃太多杂食，孩子的饮食要尽量清淡，更要注意保持饮食的多样性，保证营养的均衡摄入。

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