56岁爷爷的长寿秘方 竟是隔天吃1顿它（看完后我默默的收藏了）

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日本是世界上长寿排名第二的国家，日本居工的平均寿命是84岁，日本是一个渔业大国，人们非常喜欢吃新鲜鱼肉，多吃鱼肉可以让人体血压稳定，减少老年人多发的心血疾病，日本曾有一个世界最长寿的老人叫大川美佐绪，她活了117岁，自称是爱吃鱼肉才这么长寿。当然他们吃的最多的便是三文鱼，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。所以呢多吃点没错的。海苔也可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，延缓衰老。56岁爷爷的长寿秘方，竟是隔天吃1顿它，看完后我默默的收藏了。营养师大乔都强烈推荐，下面小编就将这做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

海苔三文鱼酥粒

By 璐瑶

配料：

三文鱼 200克、海苔 20克、白芝麻 50克、柠檬 适量、咖喱 适量、精盐 适量、鸡精 适量

烹饪步骤：

1.将三文鱼去皮

2.加入料酒腌制半个小时

3.切成小块，放进锅里蒸熟

4.冷却后放进保鲜袋里压碎

5.用不粘锅，倒内三文鱼泥

6.挤入适量的柠檬汁

7.炒的五分干时，加入咖喱碎

8.继续翻炒，加一点盐

9.再加入适量的鸡精，继续炒

10.炒的快干的时候，加一点糖

11.再加入熟的白芝麻

12.最后加入海苔碎

13.韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔

烹饪小贴士：

1、挑品牌：现在市场上的海苔都是中国江苏南通海安地区出厂的。主要集中为永井海苔，山本海苔，兰波海苔，浦岛海苔等。海苔有分等级的等级高的价格贵，永井的海苔发展比较早，在中国市场上占有率比较高。山本海苔（丸梅）海苔在日本非常有名。在日本是皇室用的。兰波海苔的高层也是从山本海苔公司出来的。各家都有各种品质的寿司海苔。质量方面推荐山本海苔，永井海苔。品牌比较成功的有波力海苔、美好时光海苔等。

2、闻一闻：加工后的干海苔具有一种特殊的香味，再经过烘烤的海苔，其香味往往更能吸引人们的食欲，香味越好等级越高，因而香味对海苔来说尤为重要(不是颜色)。

3、尝一尝：好的海苔，柔软可口，一放入口里就和唾液掺混，很快溶化，以致香气扑鼻，鲜味满口。也可以做寿司时用海苔包皮，更加可口。

大家还知道哪些长寿的食物呢？

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