豆浆减肥法（4款豆浆减肥食谱）

豆浆减肥法是女性们推崇的减肥方法之一，对豆浆减肥食谱有所了解的减肥人士应该都知道，豆浆是生活中最常见的饮食，不仅营养美味，还有很好的减肥功效。

豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。

1、消除浮肿豆浆

原料：豆浆一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。

方法：全部材料混合搅拌即可。

功效：豆浆中皂角苷的利尿作用，加上蜂蜜中所含的钾，可排除体内多余盐分，消除身体浮肿。

2、解除便秘豆浆

原料：豆浆一杯半+猕猴桃一个+香蕉半根。

方法：将猕猴桃和香蕉去皮切块，全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。

功效：猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动，豆浆的寡糖增进肠道内良性菌的繁殖，香蕉和寡糖结合成美味的饮料，解除便秘的烦恼。

3、促进血液循环豆浆

原料：豆浆一杯+白兰瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。

方法：白兰瓜去皮切块，全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。

功效：白兰瓜中的有效成分阻止血栓的形成，加上豆浆降低胆固醇作用，完美的降血脂健康饮料。

4、预防骨质增生豆浆

原料：豆浆两杯+熟黄豆粉两勺+蜂蜜一勺。

方法：全部材料混合搅拌即可。

功效：增强的大豆营养成分，预防骨质增生。

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